כאשר ישנן בעיות זיכרון קלות אך אין פגיעה בתפקודי חשיבה אחרים, קשה לשים את האצבע על האם מדובר בתחילתה של דמנציה או שינויים שאופייניים לגיל מבוגר.
המונח Mild Cognitive Impairment (ליקוי קוגניטיבי מתון), או MCI, הינו אבחנה הניתנת לסובלים מירידה קלה בתפקודי חשיבה שאינה תואמת את גילם, אך אינה חמורה מספיק כדי להתאים לאבחנה של דמנציה. במצב זה לרוב, אנשים שמים לב שיש להם "תקלות" בזיכרון, וקרובים שלהם ישימו לב לירידה מסוימת בתפקוד – אך עדיין אפשר לנהל אורח חיים עצמאי לחלוטין. מדובר בחוויה מתסכלת מאוד. חלק נתקלים בקשיים במקום העבודה או בתפקוד היומיומי בבית, ואילו אחרים חשים נבוכים כשהם מתבלבלים או שוכחים דבר מה בציבור.
לצערנו אין עדיין טיפול שיחזיר את הגלגל לאחור, אך אבחון מקצועי יכול לסייע בהבנת המצב וברכישת מנגנוני פיצוי זמינים ופשוטים שיחזירו את תחושת הביטחון והעצמאות. ככל שהאבחון יהיה מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר לשמר את איכות החיים. לכן, במקרה שבו יש חשד ל-3 או יותר מהסימנים הבאים, מומלץ לפנות לרופא/ת המשפחה בהקדם:
- בעיות זיכרון – שכחה של דברים שקרו לאחרונה, למרות שאין בעיה להיזכר בדברים שקרו מזמן; שכחנות שמקשה על התפקוד בחיי היומיום (גם אם מעט).
- קשיי שפה – מילים "נתקעות על קצה על הלשון" לעיתים קרובות, אוצר מילים פחות עשיר, הימנעות משיחה.
- שינויים התנהגותיים – הימנעות ממפגשים חברתיים, שינויים במצב הרוח או באישיות, קושי לדחות סיפוקים או עצבנות לא אופיינית.
- קושי בפתרון בעיות – תחושת תקיעות או בלבול מול מטלות עם כמה שלבים (למשל, הפעלה של מדיח כלים), קושי לתכנן קדימה.
- קשיי התמצאות – חוסר מודעות לזמן וקושי לזהות היכן נמצאים, התקפי בלבול.
הפנייה לאבחון יכולה לעורר לא מעט חרדה, ולכן לא כדאי להתמודד עם זה לבד. בושה והסתרה מונעות מאיתנו את אחד המשאבים החשובים ביותר במפגש עם ירידה קוגניטיבית – מעגלי התמיכה של משפחה וחברים.
יש מה לעשות עם זה.
חשוב לציין ש-MCI לא תמיד תתפתח בהמשך לדמנציה. בחלק מהמקרים הירידה תיעצר, ולעיתים רחוקות אף יראה שיפור. בכל מקרה, מומחים בתחום מסכימים שזו נקודת הזמן האידיאלית לטיפול. יש מספר דברים שכדאי לעשות כדי למנוע החמרה נוספת:
- טיפול תרופתי
- פעילות גופנית
- שינויי תזונה
- תרגילי חשיבה (למשל, עם תוכנת סביון)
- הכנה של הבית לצרכי נגישות עתידיים
בעמותת מלב"ב אנו מציעים מגוון שירותים רלבנטיים שיוכלו לעזור לבסס הרגלים בריאים יותר, כמו פעילות גופנית, ריפוי בעיסוק, תרפיות באומנות ובמוזיקה ועוד. הטיפולים ניתנים בביתו של הלקוח או באמצעות Zoom מרחוק. שמירה על אורח חיים פעיל ועשיר לא רק תמנע החמרה – אלא היא גם מספקת חוויית חיים משמעותיים עם – ולמרות – הירידה הקוגניטיבית.
כתבה: מאיה הכט (M.A נוירופסיכולוגיה שיקומית) מלב"ב לקהילה
