להזדקן חכם: איך פעולות מניעה בונות איכות חיים בגיל המבוגר
רבות ורבים מאיתנו נוטים לחשוב על הזקנה כעל שלב שמגיע "מעצמו". אבל בפועל, איכות החיים בגיל המבוגר נבנית לאורך זמן, מתוך רצף של בחירות יומיומיות. העתיד לא מתחיל ביום אחד הוא נבנה לאט. מי שמתחילים כבר היום לשמור על שגרת תנועה קלה, להקפיד על בדיקות תקופתיות או לשמור על קשרים חברתיים, יפגשו את השנים המאוחרות […]
שיפור הנגישות בבית ומניעת נפילות – טיפים ליישום מידי
יש רגעים בחיים שבהם אנחנו מסתכלים על הבית שלנו – אותו מקום שבו גידלנו ילדים, אירחנו חברים, ובנינו חיים שלמים – ומבינים שהוא כבר לא תמיד מותאם לנו כמו פעם: הרפלקסים קצת איטיים יותר, שיווי המשקל לפעמים מתעתע, הראייה מבקשת אור נוסף. כל אלו הופכים מפגע קטן, אולי אפילו "שטותי", לסיכון אמיתי לנפילה – והדבר […]
פרשת יתרו, "וַיָּבֹא יִתְרוֹ חֹתֵן מֹשֶׁה וּבָנָיו וְאִשְׁתּוֹ אֶל מֹשֶׁה" -משפחה היא מעל הכול
יום המשפחה נחגג מדי שנה ביום ל' בשבט. נושא המשפחה נחקר באינספור תחומים: סוציולוגיה ,פסיכולוגיה ועד כלכלה. התיאוריה התפקודית, ממקדת את המשפחה, כעמוד השדרה של החברה. תיאוריה זו רואה במשפחה מוסד שתפקידו לשמר את יציבות החברה. החוקר טלקוט פרסונס Talcott Parsons , מציג במחקריו( 1955), שהמשפחה הגרעינית המודרנית מבצעת שני תפקידים עיקריים שאי אפשר בלעדיהם: הקניית ערכים לילדים, ותמיכה רגשית בין בני הזוג ההורים. […]
טו' בשבט תשפ"ו, "כִּי הָאָדָם עֵץ הַשָּׂדֶה" – החיבור והציות לעץ החוק והמשפט
פרשת בשלח, הסמוכה לטו' בשבט, מתארת לנו אירוע דרמטי ומר, במסע עם ישראל במדבר, מעבדות לחירות: "וַיֵּלְכוּ שְׁלֹשֶׁת יָמִים בַּמִּדְבָּר, וְלֹא מָצְאוּ מָיִם. וַיָּבֹאוּ מָרָתָה וְלֹא יָכְלוּ לִשְׁתֹּת מַיִם מִמָּרָה, כִּי מָרִים הֵם… וַיּוֹרֵהוּ ד' עֵץ, וַיַּשְׁלֵךְ אֶל הַמַּיִם, וַיִּמְתְּקוּ הַמָּיִם. שָׁם שָׂם לוֹ חֹק וּמִשְׁפָּט, וְשָׁם נִסָּהוּ". מדוע נבחר דווקא העץ ,להפוך את המר למתוק? – "כִּי הָאָדָם עֵץ הַשָּׂדֶה". מערכת […]
פרשת בשלח: "וְלֹא נָחָם אֱלֹהִים דֶּרֶךְ אֶרֶץ פְּלִשְׁתִּים" – הדרך הארוכה היא הדרך הקצרה
תכנית השינוי של זהויות עם ישראל, מזהות של עבד לזהות של בן חורין, אל לה להיעשות בלחץ ובמהירות, אלא עליה להתנהל, בשיטתיות, במשנה סדורה, עקב בצד אגודל. לתכנית יש שם: "הדרך הארוכה, היא הדרך הקצרה". כך פותחת פרשתנו:"וַיְהִי, בְּשַׁלַּח פַּרְעֹה אֶת הָעָם, וְלֹא נָחָם אֱלֹהִים דֶּרֶךְ אֶרֶץ פְּלִשְׁתִּים, כִּי קָרוֹב הוּא. כִּי אָמַר אֱלֹהִים, פֶּן יִנָּחֵם הָעָם בִּרְאֹתָם מִלְחָמָה וְשָׁבוּ מִצְרָיְמָה. וַיַּסֵּב אֱלֹהִים […]
פרשת בא , "וְהוֹצֵאתִי אֶתְכֶם מִתַּחַת סִבְלֹת מִצְרַיִם" – תהליך הגמילה מהִתְמַכְּרוּת לעבדות
היום פורסמה כתבה בעיתון ידיעות אחרונות, תחת הכותרת:" בורחים מהכאב להתמכרות". הכתבה מציינת, שמאז 7 באוקטובר, הוכפל מספר המכורים להתנהגויות מסוכנות ולחומרים שונים, והמדינה לא מצליחה להתמודד עם היקף התופעה. בין ההתנהגויות, ישנן גם קנייה רגשית והימורים. לפי ממצאי מחקר חדש, מאות מקרים נובעים כתוצאה ישירה של טראומה מהמלחמה. בשנת 2018 היו מכורים 1 מכל 10 ישראלים, בשנת 2023, 1 מכל […]
פרשת וארא, "וּמֹשֶׁה בֶּן שְׁמֹנִים שָׁנָה, וְאַהֲרֹן בֶּן שָׁלֹשׁ וּשְׁמֹנִים שָׁנָה" – ההר השני וזיקנה פעילה
הספר "ההר השני: "המסע לחיים מוסריים" (באנגלית: The Second Mountain: The Quest for a Moral Life) מאת דֵּיְיוִיד בְּרוּקְס פרשן עכשווי של הניו יורק טיימס וסופר, יצא לאור במקור בשנת 2019 ובתרגום לעברית ב-2025. הספר מציג מטאפורה של שני הרים ומציע מפת דרכים פילוסופית וחברתית, למעבר מחיים הממוקדים בהישגים אישיים לחיים של משמעות ומחויבות לזולת ולכלל. ההר הראשון הוא הר ההצלחה, המעודד אותנו לטפס עליו . המטרה היא אינדיבידואליות – […]
התמודדות עם התנהגויות מאתגרות של אדם עם דמנציה | מלבב למשפחה 26.01.2026
תוחלת החיים בדמנציה: להבין את הדרך, לא רק את המספרים
בעידן שבו תוחלת החיים עולה, יותר אנשים בגיל השלישי והרביעי מתמודדים עם כמה מחלות בו‑זמנית. בתוך המציאות הזו, דמנציה מתגלה כמחלה ניוונית סופנית: מצב החולה מחמיר בהדרגה, עד להידרדרות קשה ולמוות. משמעות הרצף הזה, היא ירידה כוללת בבריאות ובתפקוד. לפיכך, לא תמיד פשוט לומר אם האדם מת בשל דמנציה או עם דמנציה – אבל ברור […]
בדידות בגיל מבוגר: המגפה השקטה
ההגדרה המדויקת לבדידות, בניגוד למה שחלקנו עשויים לחשוב, אינה מתייחסת בהכרח למספר החברים או לכמות המפגשים החברתיים של האדם, אלא בראש ובראשונה לתחושה סובייקטיבית פסיכולוגית – האם, למרות שיש לי הרבה אינטראקציות חברתיות, אני עדיין מרגיש בודד? האם אני מרגיש שייך לאנשים סביבי? האם אני מרגיש מובן? ההגדרה המחקרית המקובלת לבדידות, היא פער בין הרצוי […]