<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>עמותת מְלַבֵּב</title>
	<atom:link href="https://www.melabev.org.il/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.melabev.org.il/</link>
	<description>מתמחים בשירותים לקשישים ולאנשים עם דמנציה בקהילה</description>
	<lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 09:09:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>he-IL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2019/03/cropped-heart-1-32x32.png</url>
	<title>עמותת מְלַבֵּב</title>
	<link>https://www.melabev.org.il/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>התנהלות כלכלית כבני משפחה מטפלים/ מפגש מלבב למשפחה עם חגי מלמד 28.04.2026</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/28-04-2026/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/28-04-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 09:05:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[להיות בן משפחה מטפל]]></category>
		<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29183</guid>

					<description><![CDATA[<p>הרשמה למפגש   במידה ולא הצלחתם להירשם, ניתן לשלוח הודעה ליוסי ברנט, מנהל תחום מְלַבֵּב לקהילה, בטל' 054-2600619 בלחיצה על התיבה אני מאשר/ת לקבל דיוור מעמותת מְלַבֵּב באמצעות הדוא&#34;ל והווטסאפקראתי ואישרתי את תנאי השימוש לשליחת הטופס יש ללחוץ כאן ×</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/28-04-2026/">התנהלות כלכלית כבני משפחה מטפלים/ מפגש מלבב למשפחה עם חגי מלמד 28.04.2026</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29183" class="elementor elementor-29183" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-c19c17e e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="c19c17e" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-2284389 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="2284389" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
    <title></title>
    <meta charset="utf-8">
    <!--<meta name="viewport" content="initial-scale=1.0, maximum-scale=1.0">-->
    <meta name="viewport" content="initial-scale=1.0, width=device-width" />
    <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge">
    <meta name="description" content="" />
    <meta name="keywords" content="" />
    
    <!--OpenGraph tags for Facebook shares-->
    <meta property="og:title" content="" />
	<meta property="og:description" content="" />
	<meta property="og:url" content="https://www.melabev.org.il/28-04-2026/" />
	<meta property="og:image" content="https://cdn-media.web-view.net/App/Img/at_logo_fb.png" />
	<meta property="fb:app_id" content="494777894018333" />

	<meta property="og:type" content="website" />
    
    <!-- Disable FavIcon requests -->
    <link rel="shortcut icon" href="data:image/x-icon;," type="image/x-icon">

    <link href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/css/intlTelInput.css?v=2.0.9601.555" rel="stylesheet" type="text/css" />
    <link href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/css/demo.css?v=2.0.9601.555" rel="stylesheet" type="text/css" /> 

    
    <link rel='Stylesheet' type='text/css' href='https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/css/bootstrap-rtl.min.css?v=2.0.9601.555' /> <link rel='Stylesheet' type='text/css' href='https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/css/bootstrap-responsive-rtl.min.css?v=2.0.9601.555' />
    <link href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/css/qtip.css?v=2.0.9601.555" rel="stylesheet" type="text/css" />
    <link href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/css/datepicker.css?v=2.0.9601.555" rel="stylesheet" type="text/css" /> 
    

       
    <!-- {TEMPLATE-BS-BASE-CSS} -->
    <link id="pageMainCssUrl" rel="Stylesheet" type="text/css" href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/v1.0/ActivePagesMain.css?v=2.0.9601.555" />
    <!-- {TEMPLATE-BS-CSS-DIR-OVERRIDE} -->
    <link id="pageOverrideCssUrl" rel="Stylesheet" type="text/css" href="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/v1.0/ActivePages-rtl-override.css?v=2.0.9601.555" />
    <link rel="stylesheet" type="text/css"
          href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto">

    <link rel="stylesheet" type="text/css"
          href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Tinos">

    <link rel="stylesheet" type="text/css"
          href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Arimo">

    <link rel="stylesheet" type="text/css"
          href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Cousine">
</head>
<body class="landing-page-body body-published">
    <div class="bl-template row-fluid bl-content-removable" id="template-body">      <!-- BEGIN TEMPLATE OUTER -->      <div class="bl-template-main-wrapper span12" id="bl_0" valign="top">          <!-- BEGIN TEMPLATE MARGIN (Outside Margin - Padding) -->          <div class="bl-template-margin span12" id="bl_1" valign="top">              <!-- BEGIN TEMPLATE WRAPPER (Background) -->              <div class="template-main-table bl-template-background span12" id="bl_2" valign="top">                  <!-- BEGIN TEMPLATE CONTAINER (Border, Inner Padding) -->                  <div class="bl-template-border span12" id="bl_3" valign="top" style="border-color: #000000;">                      <!-- BEGIN ZONES CONTAINER -->                                            <!-- 1. BEGIN Header Zone -->                      <div class="bl-zone bl-zone-dropable bk-image-show-mobile bl-zone-header row-fluid" name="HeaderZone" style="min-height: 130px; background-color: #ffffff; margin-top: 0px !important;" id="bl_4" height="" valign="top"><div class="bl-block bl-block-textimagepage" id="bl_5" blocktype="textimagepage" name="textimagepage" style=""><div class="bl-block-content" contenteditable="false"><div><div class="bl-block-content-table bl-block-dir-rtl span12"><div class="bl-block-content-row bl-block-content-first-row bl-block-content-last-row span12"><div class="bl-block-content-row-inner span12" style="padding-bottom: 0px; padding-top: 50px;"><div class="bl-block-content-column bl-block-content-new-column span12"><div class="bl-padding-columns bl-content-wrapper span12 v-alignment" style="min-height: 1222px; display: inline-table;"><div class="bl-block-content-item bl-block-content-item-image bl-in-edit-mode-single" style="text-align: center; display: block;"><img decoding="async" id="bl_14" border="0" src="https://cdn-media.web-view.net/i/zw33wadcaacu/_________28042026_____.png?cache=1776589387383" original-max-width="1587" original-max-height="2245" style="display: inline-block; max-width: 864px; max-height: 1222px;" class="" alt="Mask_Group_6_0"></div></div></div></div></div></div></div></div></div>                      </div>                      <!-- END Header Zone -->                      <!-- 2. BEGIN Body Zone -->                      <div class="bl-zone bl-zone-dropable bk-image-show-mobile bl-zone-body row-fluid" name="BodyZone" style="min-height: 152px; background-color: #ffffff; margin-top: 0px !important;" id="bl_7" height="" valign="top"><div class="bl-block bl-block-signuphorizontalpage" id="bl_8" blocktype="signuphorizontalpage" name="signuphorizontalpage" style="display: block;"><div class="bl-block-content" contenteditable="false"><div><div class="bl-block-content-table bl-block-dir-rtl span12"><div class="bl-block-content-row bl-block-content-first-row bl-block-content-last-row span12" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><div class="bl-block-content-row-inner span12" style="padding-top: 30px; padding-bottom: 9px;"><div class="bl-block-content-column bl-block-content-new-column span12"><div class="bl-padding-columns bl-content-wrapper span12" style="text-align: center;"><div class="bl-signup-container" style="display: inline-block; border-color: #ffffff; background-color: #ffffff;"><div class="bl-block-content-item bl-block-content-item-text bl-block-content-item-title" data-gramm="false"><h2 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:36px;"><span style="font-family:rubik;"><a data-anchor="Form" data-anchor-mark="Form" name="Form" style="text-decoration: none; color: inherit;"><span style="color:#380d56;">הרשמה למפגש</span></a></span></span></strong></h2>
 

<div style="text-align: center;"><span style="color:#380d56;"><strong>במידה ולא הצלחתם להירשם, ניתן לשלוח הודעה ליוסי ברנט, מנהל תחום מְלַבֵּב </strong></span><strong style="color: #380d56;">לקהילה, בטל' 054-2600619</strong></div>
</div><div class="bl-block-content-item bl-block-content-item-signupfieldpage  bl-block-horizontal-signup bl-content-item-unremovable fields-right" style="display: inline-block; vertical-align:top; margin-left:10px;margin-top:18px;" data-is-auto-fill="true" data-form-settings=""><input type="text" maxlength="50" class="signup-field first-input input-xxlarge" style="height: 30px; line-height: 14px; margin-left: 10px; text-align: right; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold;" readonly="readonly" data-field-type="text" data-field-source="FirstName" data-mandatory="true" alt="שם פרטי" placeholder="שם פרטי ומשפחה*" data-field-validation-msg="הערך שהוכנס בשדה זה אינו תקין" data-hidden="false" data-custom-values="" data-input-type="text" data-tag="undefined" data-field-validation-empty-msg="שדה חובה"><input type="text" maxlength="50" class="signup-field input-xxlarge" style="height: 30px; line-height: 14px; margin-left: 10px; text-align: right; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold;" readonly="readonly" data-field-type="email" data-field-source="Email" data-mandatory="true" alt="שם פרטי" placeholder="כתובת דואר אלקטרוני*" data-field-validation-msg="הערך שהוכנס בשדה זה אינו תקין" data-hidden="false" data-custom-values="" data-input-type="text" data-tag="undefined" data-field-validation-empty-msg="שדה חובה"><input type="text" maxlength="50" class="signup-field input-xxlarge" style="height: 30px; line-height: 14px; margin-left: 10px; text-align: right; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold;" readonly="readonly" data-field-type="text" data-field-source="Phone1" data-mandatory="true" alt="שם פרטי" placeholder="טלפון*" data-field-validation-msg="הערך שהוכנס בשדה זה אינו תקין" data-hidden="false" data-custom-values="" data-input-type="text" data-tag="Phone1" data-field-validation-empty-msg="שדה חובה"><div class="confirm-emails" data-field-validation-msg="אופס.. כנראה לא אישרת לקבל דיוור - יש ללחוץ על התיבה" style="font-family: Arial;"><div class="checkbox rtl"><label style="cursor: auto;"><input type="checkbox" disabled="disabled"><label class="confirm-label dir-label" style="text-align: right; font-family: Arial; cursor: auto; font-size: 14px; font-weight: bold;">בלחיצה על התיבה אני מאשר/ת לקבל דיוור מעמותת מְלַבֵּב באמצעות הדוא"ל והווטסאפ</label></label></div></div><div class="hidden confirm-terms" data-field-validation-msg="יש לאשר את תנאי השימוש" style="font-family: Arial;"><div class="checkbox rtl"><label style="cursor: auto;"><input type="checkbox" disabled="disabled"><label class="confirm-label dir-label" style="text-align: right; font-family: Arial; cursor: auto; font-size: 14px; font-weight: bold;">קראתי ואישרתי את תנאי השימוש</label></label></div></div></div><div class="bl-content-wrapper-columns" style="text-align: center; padding-top:18px; display: inline-block; vertical-align:top;">              <div class="bl-block-button-content-wrapper" style="display: inline-block; border-radius: 5px; background-color: #380d56;">                  <div class="bl-block-button-content-item-wrapper" style="font-size: 13px; padding: 23px;">                      <div class="bl-block-content-item bl-block-content-item-button bl-content-item-unremovable" style="min-width: 1px; min-height: 16px; display: block; text-align: center; text-decoration: none;" data-gramm="false"><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:18px;"><span style="font-family:rubik;"><strong>לשליחת הטופס יש ללחוץ כאן</strong></span></span></span></div>                  </div>              </div>          </div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>                      </div>                      <div><!-- END Body Zone -->                      <!-- 3. BEGIN Footer Zone --></div><div class="bl-zone bl-zone-dropable bk-image-show-mobile bl-zone-footer row-fluid" name="FooterZone" style="min-height: 100px; margin-top: 0px !important;" id="bl_9" height="" valign="top"><div class="bl-block bl-block-countdownpage" id="bl_10" blocktype="countdownpage" name="countdownpage" style=""><div class="bl-block-content" contenteditable="false"><div><div class="bl-block-content-table bl-block-dir-rtl span12"><div class="bl-block-content-row bl-block-content-first-row bl-block-content-last-row span12" style="background-color: #ffffff;"><div class="bl-block-content-row-inner span12"><div class="bl-block-content-column bl-block-content-new-column span12"><div class="bl-padding-columns bl-content-wrapper span12 v-alignment" style="min-height: 100px; display: inline-table;"><div class="bl-block-content-item bl-block-content-item-countdown bl-in-edit-mode-single" data-date="28/04/2026" data-time="20:00" data-height="100" data-bg-color="#ffffff" data-font-family="Arial" data-text-color="#000000" data-number-size="25" data-font-size="20" data-delimiter="0" data-language="he" data-show-days="true" data-show-words="true" style="display: block;"><img decoding="async" id="bl_13" src="https://trailer.web-view.net/Countdown.aspx?details=0X3CB9097C95DC67D6CB4C9BBFE8CFCC8DAF534BB897855F3202CD04D65441467E79B9B4E0D0167CE73A1EEF8A6822DA6A0BB2E81C3E18BE5CF954FED05AC4592CD2353EC790DDE68E.gif" style="display: inline-block;" alt="Countdown.as..."></div></div></div></div></div></div></div></div></div>                      </div>                      <div><!-- END Footer Zone -->                       <!-- END ZONES CONTAINER --></div></div>                  <div><!-- END TEMPLATE CONTAINER --></div></div>              <div><!-- END TEMPLATE WRAPPER --></div></div>          <div><!-- END TEMPLATE MARGIN --></div></div>      <div><!-- END TEMPLATE OUTER --></div></div>
    <!-- CommonScript -->
    <script src="https://code.jquery.com/jquery-1.10.2.min.js"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/js/intlTelInput.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/Include/jquery-migrate.min.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/jquery-ui.min.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/qtip.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/jquery.uniform.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/activepages.min.js?v=2.0.9601.555"></script><script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/jquery-ajaxtransport-xdomainrequest/1.0.1/jquery.xdomainrequest.min.js"></script>
    <!-- Page Tracker -->
    <script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/page_tracker.js?v=2.0.9601.555"></script>
<script type="text/javascript">var _atTracker = new AT_Tracker();
_atTracker.SetDomain('https://trailer.web-view.net/');
_atTracker.SetUserId('zw33wadcaacu');
_atTracker.SetSourceType('ActivePage');
_atTracker.SetSourceId('zadxwwdupscc');
_atTracker.SetRefDetails('');
</script>
    <!-- AccessibilityScript -->
    <script src="https://cdn-media.web-view.net/App/ActivePages/Common/v1.0/js/accessibility.js?v=2.0.9601.555"></script>
<script type="text/javascript">
InitAccessibility("https://cdn-media.web-view.net/App");
</script>
    <!-- MetaData -->
    <script type="text/javascript">ActivePageProcessor.process({"Details":null,"Customer":null,"ShareUrl":"https://www.melabev.org.il/28-04-2026/","SignUpLeadBaseUrl":"https://webapi.mymarketing.co.il/Customers/","PageToken":"zadxwwdupscc","UserIdToken":"zw33wadcaacu","PostSubmitInfo":{"Type":"Url","IsNewTab":false,"Val":"https://www.melabev.org.il/thank-you-page/"},"FBAppId":"494777894018333","FBDomainVerification":"","MediaDomain":"https://cdn-media.web-view.net/App"});</script>
    <!-- Analytics -->
    
    <!-- Remarketing-->
    
    <!-- Adwords-->
    
    <!-- Other-->
        
    <!-- Other-->
    <script>var country_code = '104'; var country_iso = 'il'; var customer_country_iso = ''; var avaliableCountries = ['ar','aw','au','at','bh','be','bn','bg','kh','cm','zz','cl','cn','co','hr','cy','cz','dk','us','cg','ec','ee','fi','fr','ge','de','zz','gp','hk','zz','is','ie','il','it','ci','jp','la','zz','zz','lu','mo','mt','mq','mr','mu','mc','np','nl','nz','ne','pa','pe','pl','pt','re','zz','rw','sg','zz','si','si','so','za','kr','es','se','ch','gb','zz','zz','uy','zm','zw']</script>
    <!-- Bootstrap Plugins -->
    <div class="ap-msg-container modal fade">
        <div class="modal-dialog">
            <div class="modal-content">
                <div class="modal-header">
                    <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" aria-hidden="true">
                        ×
                    </button>
                    <h4 class="modal-title"></h4>
                </div>
                <div class="modal-body">
                </div>
            </div>
            <!-- /.modal-content -->
        </div>
        <!-- /.modal-dialog -->
    </div>
    <!-- /.modal -->
    <!-- Form submit placeholder -->
   
    <form id="submitForm" style="display:none;" method="post"></form>    
    <script>var _atPVP = new PublishViewProcessor();_atPVP.ConvertVideoIframes($(".landing-page-body"));_atPVP.ConvertZoneBgImageToImage($(".landing-page-body"), true);_atPVP.ConvertAtFormToHtmlForm($(".landing-page-body"));</script>
</body>
</html>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/28-04-2026/">התנהלות כלכלית כבני משפחה מטפלים/ מפגש מלבב למשפחה עם חגי מלמד 28.04.2026</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/28-04-2026/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>פרשת תזריע מצורע – &#034;כֻּלּוֹ הָפַךְ לָבָן, טָהוֹר הוּא&#034; &#8211; נגע השיפוטיות וההכללה</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-35/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-35/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 07:44:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29172</guid>

					<description><![CDATA[<p>מי מלחמת &#34;שאגת הארי&#34; הם  ימים מאתגרים. כשהתותחים רועמים, מעל פני השטח לכאורה, אנו חווים סוג של אחדות והתלכדות של העם שבציון, להצלחת המטרה לבער את הרוע בדמות אויבינו בני החושך. אבל מתחת לפני השטח ,כבר מתחממים התותחים הפנימיים שבתוכנו . הנה בימים אלו מבליחה לה הפסקת אש – האם זמנית? האם קצרה? האם  ארוכה? עננה של אי וודאות מרחפת [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-35/">פרשת תזריע מצורע – &quot;כֻּלּוֹ הָפַךְ לָבָן, טָהוֹר הוּא&quot; &#8211; נגע השיפוטיות וההכללה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29172" class="elementor elementor-29172" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-4e1dfc3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="4e1dfc3" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-a36f37c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a36f37c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מי מלחמת <strong>&quot;שאגת הארי&quot;</strong> הם  ימים מאתגרים. כשהתותחים רועמים, מעל פני השטח לכאורה, אנו חווים סוג של <strong>אחדות והתלכדות של העם שבציון</strong>, להצלחת המטרה לבער את הרוע בדמות אויבינו בני החושך. אבל מתחת לפני השטח ,כבר מתחממים התותחים הפנימיים שבתוכנו .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה בימים אלו מבליחה לה <strong>הפסקת אש</strong> – האם זמנית? האם קצרה? האם  ארוכה? עננה של אי וודאות מרחפת לה בעולמנו. <strong>התותחים החיצוניים</strong> מתמתנים ואז <strong>באבחה אחת</strong>, מתחילים <strong>לרעום התותחים הפנימיים שבתוכנו</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">זאת היא <strong>מלחמה פנימית</strong> שמאופיינת, בקיטוב, בתיוגים בינאריים, בהיעדר &#8211; הקשבה, שיג ושיח, בין איש לרעהו. זאת <strong>מלחמה פנימית</strong> <strong>שלא אחת מייצרת &quot;פיגועים&quot; משפחתיים, קהילתיים וחברתיים.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>במלחמה הפנימית, אנו נחשפים יום יום לאנשים המוחלטים</strong>, שהכול ברור להם, שהם כה בטוחים בעצמם ומשוכנעים שהאמת היא רק בידם. רק הם צודקים והאחרים רק טועים. הם אותם האנשים הנחרצים  בעלי <strong>האידיאה פיקס </strong>( Idea Fix),שקשה להם מאוד לקבל ביקורת ופעמים רבות מורידים מסך, כנגד עובדות העלולות לשבש את נחרצותם וביטחונם המלא, שרק עמדתם, השקפתם ודעתם הן הנכונות ,הצודקות והקובעות. אנשים אלו רואים ושופטים סוגיות מורכבות בחיינו, באמות מידה של <strong>שחור או לבן</strong>, <strong>בגישה בינרית של 1 או 0.</strong> אנשים אלו אוחזים <strong>בגישה שיפוטית והכללה </strong>מוקצנת. הם מתבצרים בעמדתם ואינם מוכנים להיפתח לכל שיח או דיאלוג, שדורש מהם <strong>פתיחות, הקשבה והכלה של דעות אחרות</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אחד המחוללים<strong> </strong>את<strong> רעם התותחים של המלחמה הפנימית שבתוכנו, </strong>הוא <strong> נגע</strong> <strong>השיפוטיות וההכללה</strong>. הנגע אוחז במברשת הטבולה בצבע שחור ונוטה לצבוע בשחור מכף רגל ועד ראש אובייקטים, כגון &#8211; מוסדות, ארגונים, קהילות, קהלים ומגזרים. כך למשל, <strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong> מציג תמונה ,שהכול שחור, שהכול רע,  כנגד  סמלי שלטון &#8211; בית המשפט ושופטים, פרקליטות ופרקליטים, משטרה ושוטרים, ועוד. אנו שומעים לא אחת משפטים כמו:״ <strong>כל</strong>  <strong>ה</strong>…. מושחתים, שונאים, מטומטמים … ״. נגע <strong>השיפוטיות וההכללה </strong>אוהב מאד להשתמש במילים מתריסות כמו &#8211; <strong>אתם , הם</strong> &#8230;</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong> רואה דרך משקפיו החד ממדים, רק עולם בינרי- <strong>שחור או לבן</strong>. אין אפור. אין משהו באמצע. הוא נוהג  בשטחיות, מתייג  ומכניס למגירות בינאריות , קהלים ומגזרים שונים כגון, דתי או חילוני, ימני או שמאלני, אשכנזי או מזרחי  ועוד. כך גם נמצא  <strong>שנגע ההכללה והשיפוטיות</strong> נוכח  גם בקצה השני, באוחזו במברשת הטבולה <strong>בצבע לבן</strong>   &#8211; כמו למשל ,הכול –נפלא,  מצוין, יוצא מן הכלל. סוג של גלוריפיקציה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אחד ממאפייני<strong> נגע</strong> <strong>ההכללה והשיפוטיות</strong> הטוטאלי, הוא בהיותו  חסר סבלנות להקשיב לאחר ולנהל תרבות של דיון וויכוח. הוא גם נעול ומתבצר בעמדתו ותפיסתו ונוהג <strong>בנחרצות ובוודאות בלתי מעורערת</strong> , שמביאה לא אחת <strong>לאלימות מילולית</strong> שהמרחק ממנה <strong>לאלימות פיזית</strong> הוא מאד קצר. <strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong> בולם כל <strong>העלאת ספק או ביקורת עצמית.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הנה באות פרשותינו המחוברות , העוסקות בנגעי הצרעת</strong> ומציגות לנו תובנה לימודית וחינוכית , <strong>ביחס</strong> <strong>לנגע השיפוטיות וההכללה. </strong>הנה שני מצבי צרעת:</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>המצב הראשון</strong> , אם ניגלה <strong>נגע צרעת</strong> בגופו של האדם , אפילו נקודת צרעת קטנטנה והכהן ראה ואבחן זאת כנגע צרעת , <strong>הרי האדם טמא.</strong> מסגירים אותו בהסגר  ועליו לעבור תהליך של טהרה : &quot;וַיְדַבֵּר ד', אֶל  מֹשֶׁה וְאֶל אַהֲרֹן לֵאמֹר. אָדָם, כִּי יִהְיֶה בְעוֹר בְּשָׂרוֹ <strong>שְׂאֵת אוֹ סַפַּחַת אוֹ בַהֶרֶת</strong>, וְהָיָה בְעוֹר בְּשָׂרוֹ, לְנֶגַע צָרָעַת  וְהוּבָא אֶל אַהֲרֹן הַכֹּהֵן, אוֹ אֶל אַחַד מִבָּנָיו הַכֹּהֲנִים.  וְרָאָה הַכֹּהֵן אֶת הַנֶּגַע בְּעוֹר הַבָּשָׂר וְשֵׂעָר בַּנֶּגַע הָפַךְ לָבָן, וּמַרְאֵה הַנֶּגַע עָמֹק מֵעוֹר בְּשָׂרו נֶגַע צָרַעַת, הוּא; <strong>וְרָאָהוּ הַכֹּהֵן, וְטִמֵּא אֹתוֹ</strong>&quot;( ויקרא, יג', א'-ג' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>המצב השני</strong>, אם ניגלה שכל גופו של האדם, מכף רגל ועד ראש, <strong>נגוע בנגע צרעת,</strong> והכהן אבחן ופסק שכל הגוף אכן נגוע בנגע צרעת, <strong>אז במקרה זה למרבית הפלא &#8211; האדם טהור</strong><strong>:</strong> &quot; וְאִם  פָּרוֹחַ תִּפְרַח הַצָּרַעַת  בָּעוֹר, וְכִסְּתָה הַצָּרַעַת אֵת כָּל עוֹר הַנֶּגַע, <strong>מֵרֹאשׁוֹ וְעַד</strong> רַגְלָיו לְכָל מַרְאֵה עֵינֵי הַכֹּהֵן.   וְרָאָה הַכֹּהֵן, וְהִנֵּה כִסְּתָה הַצָּרַעַת אֶת כָּל בְּשָׂרוֹ וְטִהַר, אֶת הַנָּגַע:  <strong>כֻּלּוֹ הָפַךְ לָבָן, טָהוֹר הוּא</strong>&quot;.  <strong>    </strong>(ויקרא, יג', יב'- יג' ).  הכול תמוה ואבסורדי. שכן, ההיגיון שלנו אומר, שככל שהצרעת חמורה ומפושטת יותר בנוכחותה בגוף האדם, הרי האדם יהיה במצב טומאה חמור יותר.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אם כן, מדוע  אם נִגֶלֵת באדם נקודה זעירה של נגע צרעת, אזי האדם טמא ועליו להיות מושם בהסגר מחוץ לקהילתו ולעבור תהליך של היטהרות, ואילו אם ניגלה שכל הגוף מכף רגל ועד לראש מכוסה בנגע צרעת, אז במקרה זה, האדם טהור ופטור ממחנה הסגר ומתהליך של טהרה?. <strong>מהו ההיגיון ?</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>פרשותינו המחוברות מלמדות אותנו, שאם כל הגוף מכוסה בנגע צרעת, במקרה זה האדם טהור.</strong> שכן, לא יתכן שהאדם &quot;נצבע&quot; במברשת של צבע שחור, באופן טוטלי, ודאי, דווקני  ופסקני לחובה, מכף רגל ועד ראש. <strong>לא יתכן שלא נמצא בו אפילו נקודת זכות אחת</strong>. לא יתכן שלא נמצא בו נקודת אור אפילו קטנה בתוך החושך המוחלט כביכול. על כך כבר אמר ר' <strong>אלימלך מליז'ענסק </strong>(1717 – 1787 ): <strong>&quot;אדרבא- שנמצא את מעלות חברנו ולא רק את חסרונן&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אנו גם מכירים מעולם המשפט העברי, שבית משפט הדן דיני נפשות שכולל לפחות 23 דיינים, יכול להחליט על פסק דין מוות לאדם, גם במקרה ש-22 דיינים מחייבים מול דיין מזכה אחד. אבל  אם סנהדרין כולה אומרת &#8211; חייב, כלומר, שכל הדיינים מחייבים את הנידון, ללא <strong>הטלת ספק</strong> כלשהו,  במקרה זה האדם יוצא זכאי בדינו. <strong>דמיון רב למצב של נגע צרעת הפושה בכל הגוף, שהכהן המשמש כפוסק, מטיל סוג של ספק  וקובע שהאדם לא טמא במקרה זה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך קביעה טוטלית ומוחלטת של <strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong>, כנגד מסגרת או קהל ומגזר מסוימים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך גם נלמד אודות <strong>מצב שלישי של צרעת</strong> הנִגֶלֵית בביתו של האדם: &quot;וַיְדַבֵּר ד' אֶל מֹשֶׁה וְאֶל אַהֲרֹן לֵאמֹר. כִּי תָבֹאוּ אֶל אֶרֶץ כְּנַעַן, אֲשֶׁר אֲנִי נֹתֵן לָכֶם לַאֲחֻזָּה; וְנָתַתִּי נֶגַע צָרַעַת, בְּבֵית אֶרֶץ אֲחֻזַּתְכֶם. וּבָא אֲשֶׁר לוֹ הַבַּיִת, וְהִגִּיד לַכֹּהֵן לֵאמֹר:  <strong>כְּנֶגַע, נִרְאָה לִי בַּבָּיִת</strong>&quot;( ויקרא, יד', לג'- לה').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>כבר נשאל</strong>, מדוע בעל הבית שבא לכהן ומתאר לו את מה שהוא רואה, משתמש במילה – <strong>כְּ</strong>נֶגַע<strong> </strong> ולא במילה המוחלטת והפסקנית &#8211; <strong>נֶגַע</strong>? מפרש <strong>רש&quot;י</strong> במשנה נגעים יב', משנה ה' : &quot; <strong>כנגע</strong>&#8211; שאפילו הוא חכם ויודע שהוא נגע ודאי, <strong>לא יפסוק דבר ברור, לומר : נגע נראה לי, אלא &quot;כְּ</strong>נֶגַע, נִרְאָה לִי <strong>&quot;. </strong>הפרשן <strong>ר' אליהו מזרחי</strong> ( 1435-1526) מפרש אף הוא : &quot; אבל שמעתי מרבותיי, שאין הכתוב מקפיד כאן <strong>בין ודאי לספק</strong> מפני טומאת הנגע וטהרתו, אלא מפני דרך ארץ בלבד. שלא יאמר אדם טומאה אפילו על דבר הברור לו &#8211; &quot;ודאי&quot;, <strong>אלא ספק.</strong> וזהו שאמרו חז&quot;ל ( ברכות ד', ע&quot;א): <strong>&quot; </strong>למד לשונך לומר<strong>: איני יודע&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה לנו תובנה חשובה בזכות<strong> העלאת  הספק וכנגד הוודאות והנחרצות הטוטלית המוחלטת </strong>שאנו לוקים בה לא אחת. <strong>ערך הספק </strong>מודגש בפרשנותה של  <strong>פרופ' נחמה ליבוביץ</strong> ( 1905 – 1997 ) <strong>לנגע הצרעת</strong> : &quot; והוא ודאי לקח גדול לכל אדם ובכל שעה. ובפרט בתקופה שכל אדם חי מפי אנשי תקשורת כעיתונאים, אנשי רדיו, שדרי טלוויזיה, <strong>שהם כולם יודעים כל הנגעים ולעולם לא יאמרו &quot; כנגע&quot; אלא  &quot;נגע&quot;, ואף אין מנהגם לומר &quot; נראה לי&quot;, אלא &quot; יודע אני&quot;, ומחדירים דבריהם לכל בית ולכל פינה נידחת וכל העולם יודע &quot; ודאי&quot; ואינו לומד לומר &quot; לא ידעתי&quot;. נשמע מוכר ?</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>  אמברוז בירס</strong> ( 1842 &#8211; 1914), סופר אמריקאי, מרומם את <strong>מרחב הספק</strong>: &quot;במקום שבו קיים ספק, קיימת אמת. <strong>הספק הוא צילה של האמת</strong>&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>נגע השיפוטיות וההכללות</strong> המאיץ את <strong>רעם התותחים במלחמה הפנימית</strong> שבתוכנו, מעצים את  <strong>הקיטוב הפוליטי</strong> שבתוכנו.  בסקר שערך <strong>מכון </strong><strong>Pew</strong><strong> בארה&quot;ב בשנת 2020,</strong> דיווחו כ-75%-80% מהאמריקנים <strong>כי יש להם &quot;מעט מאוד&quot; או &quot;כלל לא&quot; חברים מהצד הפוליטי הנגדי.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">נתונים מדאיגים נוספים הגיעו <strong>מאיגוד הפסיכיאטרים האמריקני (</strong><strong>APA</strong><strong>):</strong> סקר שערך האיגוד <strong>בשנת 2024</strong> מצא כי כ-21% מהאמריקנים <strong>ניתקו קשר עם בן משפחה על רקע פוליטי,</strong> 22% חסמו בן משפחה ברשתות החברתיות, ו-19% החרימו אירועים משפחתיים בשל מחלוקות פוליטיות.‏<sup>.</sup></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">במחקר אחר שנערך <strong>באוניברסיטת מיזורי  בשנת 2021,</strong> אף תועדו מקרים בהם אנשים &quot;התכחשו&quot; לקרוביהם או שחדלו לראות בהם בני משפחה בשל דעותיהם הפוליטיות‏<sup>  </sup>. במקרים מסוימים, הדור הצעיר תיאר את עמדות הוריו <strong>כפגם מוסרי או כסימן לבורות</strong>, בעוד שההורים ראו בילדיהם <strong>מוסתים או קיצוניים.</strong> הסופר <strong>ג'ורג' אורוול</strong> ( 1903 &#8211; 1950 תיאר דינמיקה דומה ביצירתו &quot;1984&quot;: &quot;הילדים בסין גויסו באופן שיטתי נגד הוריהם, וחונכו לרגל אחריהם ולדווח על סטיותיהם. המשפחה הפכה לזרוע של משטרת המחשבות&quot;. ההיסטוריון היווני <strong>תוקידידס מהמאה ה-5 לפנה&quot;ס</strong> טבע את המשפט: &quot;קשר המפלגה חזק, מקשר הדם&quot;.<strong> תוקידידס</strong> תיאר כיצד בימי מלחמת אחים, בעת מלחמות האזרחים ביוון העתיקה, אדם ראה באחיו הביולוגי אויב, אם השתייך למחנה היריב, בעוד שבן סיעתו הפוליטית נחשב לקרוב אליו יותר ממשפחתו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>פרופ' ליליאנה מייסון מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס 2018</strong> טוענת שאין מדובר בפער אידיאולוגי פשוט בין ימין לשמאל, אלא בעימות בין <strong>&quot;זהויות-על&quot;.</strong> לטענתה, בעשורים האחרונים התמזגה <strong>ההזדהות הפוליטית</strong> עם זהויות נוספות &#8211; <strong>אתניות, דתיות, תרבותיות וגיאוגרפיות</strong> , ונוצרו &quot;מחנות על&quot; בעלי מאפיינים ברורים ורמת קיטוב  גבוהה במיוחד‏<sup> </sup>, התוצאה הייתה, <strong>שמחנה היריב נתפס כמעט כעם אחר או כשבט  זר.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הפסיכולוגים סמואל גרטנר וג'ון דובידיו </strong>2000 הצביעו על פתרון: אם מגדירים מחדש את כלל המשתתפים כחלק מקבוצה רחבה ומשותפת, למשל: <strong>&quot;משפחה אחת&quot;,</strong> <strong>&quot;קהילה אחת&quot; </strong>או <strong>&quot;אומה אחת&quot;,</strong> פוחתת תחושת העוינות, גם אם המחלוקות עדיין לא נפתרו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>סוניה רוקס ומרילין ברוור</strong> <strong>מאוניברסיטת אוהיו</strong> בארה&quot;ב, זיהו שני מנגנוני חשיבה מרכזיים המשפיעים על <strong>מידת הקיטוב בחברה</strong>, וטענו כי שליטה בהם עשויה לסייע בצמצום השסעים החברתיים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">המנגנון הראשון הוא <strong>&quot;זהות פשוטה&quot;</strong> המתכתב עם <strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong> . זה המצב שבו אדם מגדיר את עצמו דרך קבוצה מרכזית אחת בלבד, כגון &quot;<strong>דתי&quot;, &quot;חילוני&quot;, &quot;ימני&quot; או &quot;שמאלני</strong>&quot;. החוקרות מסבירות שכאשר אנו מאמצים <strong>זהות צרה כזו</strong>, אנו נוטים לראות גם את האחרים מבעד לאותה עדשה צרה, דבר המוביל <strong>לקיטוב עמוק ולפיחות בסובלנות כלפי מי שאינו חלק מהקבוצה שלנו. </strong>המנגנון השני הוא <strong>&quot;זהות מורכבת&quot;</strong> . זאת גישה המאפשרת לנו להכיר בכך שהזהות שלנו ושל  אחרים, <strong>מורכבת ממספר שכבות</strong>, קבוצות והקשרים שאינם חופפים בהכרח. כך למשל, אישה בשם אדווה אינה רק בעלת עמדה פוליטית מסוימת, אלא גם אזרחית שומרת חוק, בת משפחה טובה, חובבת יוגה וחברה בפורום אימהות. ניצן הוא סטודנט, העשוי להיות גם חובב ספורט וגם אזרח המעורב בקהילה.<strong> ראו עד כמה המנגנון השני מתקיים כל כך יפה, בשירות המילואים בצה&quot;ל.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך <strong>דוד אשל </strong>כותב<strong>: &quot;</strong>בַּשִּׂיחַ הַצִּבּוּרִי שׁוֹלֶטֶת טְרֵפָה <strong>וְהַנֶּגַע הַחֶבְרָתִי הוּא הַיּוֹם מַגֵּפָה</strong>. וּבְהֶתְאֵם לִבְשׂוֹרַת הַתּוֹרָה גַּם <strong>צָרַעַת זוֹ</strong>, אֶפְשָׁר לְהַדְבִּירָהּ פָּשׁוּט לְהַרְחִיקָהּ מִתּוֹךְ הַחֶבְרָה. לְהַפְנוֹת גַּב וּלְהָרִים קוֹל מְחָאָה עַל כָּל גִּלּוּי שֶׁל<strong> שִׂנְאָה</strong>, לְהַחְרִים כָּל  מַשְׂנִיא וְלֹא לִהְיוֹת כְּלַפָּיו סַלְחָנִי. נוֹסִיף לְהִתְוַכֵּחַ, לְהָשִׂיחַ וּלְהַסִּיג בְּשָׂפָה מְכַבֶּדֶת, נַצְלִיחַ וְנַשִּׂיג, וּבְיוֹם הַמָּחָר שֶׁיָּבוֹא, <strong>צִרְעַת הַחֶבְרָה תֵּעָלֵם מֵרְחוֹבוֹ&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה האתגר העומד לפתחנו, לקראת <strong>יום העצמאות</strong> ה-78 למדינתנו האהובה. <strong>נגע השיפוטיות וההכללה</strong>, איננו גזירת גורל. רק בידינו להנמיך את עוצמת רעם התותחים שבתוכנו. רק בידינו לתקן ביחד את הנגע שבתוכנו, <strong>שנמצא את מעלות חברנו ולא רק את חסרונן.</strong></span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-35/">פרשת תזריע מצורע – &quot;כֻּלּוֹ הָפַךְ לָבָן, טָהוֹר הוּא&quot; &#8211; נגע השיפוטיות וההכללה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-35/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>פרשת שמיני-&#034;וַתֵּצֵא אֵשׁ מִלִּפְנֵי ד&#039;, וַתֹּאכַל אוֹתָם&#034; – בין אש זרה לחוסן נפשי ושליטה עצמית</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-34/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-34/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 07:42:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29163</guid>

					<description><![CDATA[<p>פרשתנו פותחת בתיאור אירוע משמח ומרגש שכל ישראל שותפים לו בשמחה: ״ וַיְהִי בַּיּוֹם הַשְּׁמִינִי, קָרָא מֹשֶׁה, לְאַהֲרֹן וּלְבָנָיו וּלְזִקְנֵי יִשְׂרָאֵל &#34; ( ויקרא, ט', א' ). רש״י מבהיר לנו את המיוחדות ביום זה: ״שמיני למלואים הוא ר״ח ניסן שהוקם המשכן בו ביום ונטל עשר עטרות השנויות בסדר עולם״. בהמשך הפרשה אנו עדים לשיא ההתרגשות והשמחה:״וַיָּבֹא מֹשֶׁה וְאַהֲרֹן, אֶל [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-34/">פרשת שמיני-&quot;וַתֵּצֵא אֵשׁ מִלִּפְנֵי ד&#039;, וַתֹּאכַל אוֹתָם&quot; – בין אש זרה לחוסן נפשי ושליטה עצמית</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29163" class="elementor elementor-29163" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-ebd3594 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="ebd3594" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6aa4074 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6aa4074" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">פרשתנו פותחת בתיאור אירוע משמח ומרגש שכל ישראל שותפים לו בשמחה: ״ <strong>וַיְהִי בַּיּוֹם הַשְּׁמִינִי, קָרָא מֹשֶׁה, לְאַהֲרֹן וּלְבָנָיו וּלְזִקְנֵי יִשְׂרָאֵל </strong>&quot; ( ויקרא, ט', א' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>רש״י</strong> מבהיר לנו את המיוחדות ביום זה<strong>: ״שמיני למלואים הוא ר״ח ניסן שהוקם המשכן בו ביום ונטל עשר עטרות השנויות בסדר עולם״.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">בהמשך הפרשה אנו עדים לשיא ההתרגשות והשמחה:״<strong>וַיָּבֹא מֹשֶׁה וְאַהֲרֹן, אֶל אֹהֶל מוֹעֵד, וַיֵּצְאוּ, וַיְבָרְכוּ אֶת הָעָם; וַיֵּרָא כְבוֹד ד', אֶל  כָּל הָעָם.  </strong>וַתֵּצֵא אֵשׁ, מִלִּפְנֵי ד', וַתֹּאכַל עַל הַמִּזְבֵּחַ, אֶת הָעֹלָה וְאֶת הַחֲלָבִים;<strong> וַיַּרְא כָּל הָעָם וַיָּרֹנּוּ, וַיִּפְּלוּ עַל פְּנֵיהֶם</strong>&quot; ( ויקרא, ט', כג'- כד' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>עד כאן השמחה לפני הטרגדיה&#8230;השקט לפני הסערה&#8230;</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">והנה בשיא מעמד השמחה והאופוריה שמחבר את כל  העם לאגודה אחת, מתרחש אירוע דרמטי <strong>breaking news</strong> שהוא האנטי קליימקס למעמד שתואר עד כה: ״ <strong>וַיִּקְחוּ בְנֵי אַהֲרֹן נָדָב וַאֲבִיהוּא</strong> אִישׁ מַחְתָּתוֹ, <strong>וַיִּתְּנוּ בָהֵן אֵשׁ,</strong> וַיָּשִׂימוּ  עָלֶיהָ, קְטֹרֶת, <strong>וַיַּקְרִיבוּ לִפְנֵי ד', אֵשׁ זָרָה אֲשֶׁר לֹא צִוָּה  אֹתָם</strong> וַתֵּצֵא אֵשׁ מִלִּפְנֵי ד', וַתֹּאכַל אוֹתָם; וַיָּמֻתוּ, לִפְנֵי ד'.  וַיֹּאמֶר מֹשֶׁה אֶל אַהֲרֹן, הוּא אֲשֶׁר דִּבֶּר ד' לֵאמֹר בִּקְרֹבַי אֶקָּדֵשׁ, וְעַל פְּנֵי כָל הָעָם  אֶכָּבֵד, וַיִּדֹּם  אַהֲרֹן&quot; ( ויקרא,י', א'-ג' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כנראה שחטאם של שני בני אהרן, היה כה<strong> עוצמתי ומטלטל, שהוא מוזכר בעוד שלושה מקומות בתורה, מלבד בפרשתנו : </strong>1. ויקרא, טז', 2. א', במדבר ג' ,3. ד' ובמדבר כו' , סא' .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>מה היה חטאם של בני אהרן ,שנגזר עליהם עונש כה חמור של מוות בשריפה ?</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מלמדנו<strong> המדרש</strong>: ״ <strong>שלא חלקו כבוד לאהרן. שלא נטלו עצה ממשה. איש מעצמו יצאו ולא נטלו עצה זה מזה״</strong> (ספרא, ויקרא י׳, ו׳). המדרש בויקרא רבה (כ', י') מתאר אותם<strong> : </strong>&quot;שחצים היו&quot;, <strong>שלא נשאו נשים,</strong> כי אף אישה לא נראתה להם ראויה למעמדם הרם.<strong> רווקותם</strong> מוכחת מהכתוב &quot;ובנים לא היו להם&quot; (במדבר, ג':ד' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">בנוסף,<strong> המדרש</strong> גם מתייחס לכך שחטאם היה <strong>בטיפה המרה</strong> : &quot; דתני רבי שמעון- לא מתו בניו של אהרן, <strong>אלא על שנכנסו שתוי יין לאוהל מועד</strong>&quot; (ויקרא רבה, יב').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>בני אהרן נדב ואביהו</strong>, שוברים את כל  הכלים ,הכללים והנורמות, במרחב הקדוש של <strong>מקום עבודתם</strong> ככוהנים בעבודת המשכן, אך זה קורה גם  במרחב של <strong>משפחתם</strong>, בכך שאינם חולקים כבוד לאביהם אהרן, ומתעלמים מדודם משה .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"> הם למעשה פועלים כאינדיבידואליסטים , מתעלמים ובועטים בכל המוסכמות ובמסורת של המשפחה. הם מקבלים החלטה אסטרטגית, שהם <strong>מתנתקים ממשפחתם</strong>. הם עוסקים רק בעצמם.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">דומה שהערך של <strong>משפחה עבורם &#8211; הוא נטל ולא נכס</strong>. גם במרחב מקום עבודתם במשכן , הם מזלזלים בסמכות ובהיררכיה . הם בזים לבירוקרטיה של מסגרת ,כללים ונהלים של עבודת המשכן. הם אינם מכבדים  את <strong>הפרוטוקול המקצועי</strong> של תהליכי העבודה במשכן.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הם פועלים  במרחב עבודה ומשפחה, ללא גבולות וללא איזונים ובלמים.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>דומה שנדב ואביהו</strong>  הם  אנשים שמאמינים רק <strong>בזכויות ולא בחובות.</strong> הם מתחברים <strong>לשיח זכויות</strong> בלבד, מבית מדרשו של העולם המערבי בימינו, ומתנתקים <strong>משיח של חובות</strong>, מבית מדרשה של היהדות . ארון הספרים היהודי עשיר במקורות, של הטלת חובות על הורים לילדיהם וילדים להוריהם, על חובות הגנה של רשויות הקהילה ומוסדות החברה לאנשים חלשים וחסרי ישע.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>בני אהרן אנשי הזכויות והמימוש העצמי ,אינם מכבדים כל היררכיה ,סמכות ,חוקים וציוויים שמייצגים קודקס של חובות.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">נראה שנדב ואביהו  <strong>הם אנשים מתלהבים, חסרי מעצורים ,נעדרי גבולות ושליטה עצמית</strong> <strong>ובעלי יכולת נמוכה לדחות סיפוקים מידיים</strong>.  הם אנשים הישגיים  המקדשים את מימוש העצמי והאני. <strong>הם מקדשים את העכשוויזם, כאן ועכשיו. מבחינתם, הקריירה וההישגיות האישיים, מקדשים את כל האמצעים.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>דומה שהספר המונומנטלי – &quot;מרד הנפילים&quot;(1957</strong>) של הסופרת היהודייה<strong> </strong>האמריקאית <strong>איין ראנד</strong> (1905-1982),מאיר במידה מסוימת את ניתוח המקרה של נדב ואביהו בני אהרון.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ראנד</strong> <strong>כוהנת האדוניזם, האינדוידואליזם והמימוש העצמי,</strong> תיארה את האדם האידיאלי להשקפתה: <strong>&quot;מי שחי למען עצמו, הוא זה שמסוגל להשיג את כל הדברים המפארים את המין האנושי&quot;</strong>. גיבור ספרה <strong>ג'ון גאלט</strong>, מצוטט בנאומו:&quot; <strong>כי לעולם לא אחיה למען אדם אחר, ולא אבקש מאדם אחר שיחיה למעני&quot;</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הספרות המקצועית העוסקת<strong> בשליטה עצמית ובהשלכותיה</strong>, יודעת לספר על כך,  שהמשאב החיוני של <strong>שליטה עצמית</strong> במינון נמוך שלו אם בכלל, עלול לגרום להשלכות של <strong>התנתקות</strong> , של <strong>תוקפנות ,הרס עצמי ושל הרס אחרים</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מחקר מקיף שפורסם בכתב העת Scientific Reports, בשנת 2021 , בדק סטודנטים ומצא <strong>ששליטה עצמית</strong> אינה פועלת לבדה. החוקרים גילו כי <strong>&quot;</strong><strong>חוסן נפשי&quot;</strong> הוא המשתנה המכריע המתווך בין <strong>השליטה העצמית</strong> לבין היכולת <strong>להימנע מהתמכרויות</strong>  כמו למשל, התמכרות למסכים ורשתות חברתיות .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">המחקר גם מצא, <strong>שהקשר בין שליטה עצמית לחוסן נפשי</strong> מתחזק משמעותית, ככל <strong>שרמת התמיכה המשפחתית גבוהה יותר</strong>.<strong> </strong>זה מחזק את הטענה שנדב ואביהו פעלו מתוך &quot;אופוריה&quot; ודחף למימוש עצמי <strong>ללא הבלמים של הקהילה והמשפחה</strong> ,שגם הביא אותם כדברי המדרש להתמכרות:&quot; על שנכנסו שתוי יין לאוהל מועד&quot; (ויקרא רבה, יב').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>דחיית סיפוקים </strong>היא תוצר של<strong> שליטה עצמית.</strong> היא היכולת<strong> להמתין</strong>, במטרה להשיג דבר מה. היכולת הזו נחשבת כ<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99%D7%95%D7%AA" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2590%25D7%2599%25D7%25A9%25D7%2599%25D7%2595%25D7%25AA&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw15Zzr_aqKKVOW2mP9tcBI8">תכונת אישיות</a>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הפסיכולוג <a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%93%D7%A0%D7%99%D7%90%D7%9C_%D7%92%D7%95%D7%9C%D7%9E%D7%9F" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2593%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%2590%25D7%259C_%25D7%2592%25D7%2595%25D7%259C%25D7%259E%25D7%259F&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw0Gj0nDYVBy3SIytJGFi_10"><strong>דניאל גולמן</strong></a> בן דורנו גילה, שיכולת זאת היא מרכיב חשוב ב<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%92%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94_%D7%A8%D7%92%D7%A9%D7%99%D7%AA" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2590%25D7%2599%25D7%25A0%25D7%2598%25D7%259C%25D7%2599%25D7%2592%25D7%25A0%25D7%25A6%25D7%2599%25D7%2594_%25D7%25A8%25D7%2592%25D7%25A9%25D7%2599%25D7%25AA&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw0eJrH63FlVStKWky6FEme3">אינטליגנציה רגשית</a>.  אנשים ללא תכונה זו , מעוניינים <strong>בסיפוק מידי בכל עת ועלולים לסבול מ</strong><a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%D7%9C%D7%99%D7%98%D7%94_%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99%D7%AA" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%25A9%25D7%259C%25D7%2599%25D7%2598%25D7%2594_%25D7%25A2%25D7%25A6%25D7%259E%25D7%2599%25D7%25AA&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw1YuyQxzZPOmCEaumlVRrI8"><strong>שליטה עצמית</strong></a><strong> </strong><strong>נמוכה</strong><strong>.</strong><strong> </strong><a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%90%D7%A0%D7%9C%D7%99%D7%98%D7%99%D7%A7%D7%90%D7%99" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%25A4%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%259B%25D7%2595%25D7%2590%25D7%25A0%25D7%259C%25D7%2599%25D7%2598%25D7%2599%25D7%25A7%25D7%2590%25D7%2599&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw1CMTGw-JDjDUBcZzQCuDBR">פסיכואנליטיקאים</a> גורסים כי אנשים בעלי שליטה עצמית נמוכה סובלים מ&quot;<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%91%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%AA_(%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99%D7%94)" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2592%25D7%2591%25D7%2595%25D7%259C%25D7%2595%25D7%25AA_(%25D7%25A4%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259C%25D7%2595%25D7%2592%25D7%2599%25D7%2594)&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw2ABnz3z78wk3MiQWnT-gZZ">גבולות</a> <a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%92%D7%95" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2590%25D7%2592%25D7%2595&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw0wMnlxnqNMsvVMUWEZ4ygs">אגו</a> רופסים&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מחקר מפורסם הידוע בשם : &quot; <strong>מחקר</strong> <strong>המרשמלו</strong> &quot;, בדק את העיקרון של היכולת לדחיית סיפוקים. הניסוי נערך ב<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%D7%A0%D7%95%D7%AA_%D7%94-60_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%9E%D7%90%D7%94_%D7%94-20" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%25A9%25D7%25A0%25D7%2595%25D7%25AA_%25D7%2594-60_%25D7%25A9%25D7%259C_%25D7%2594%25D7%259E%25D7%2590%25D7%2594_%25D7%2594-20&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw38y6qj56wA6N4YzjPGeH5E">שנות ה-60 של המאה ה-20</a> , על ידי <a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/w/index.php?title=%D7%95%D7%9C%D7%98%D7%A8_%D7%9E%D7%99%D7%A9%D7%9C_(%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92)&amp;action=edit&amp;redlink=1" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/w/index.php?title%3D%25D7%2595%25D7%259C%25D7%2598%25D7%25A8_%25D7%259E%25D7%2599%25D7%25A9%25D7%259C_(%25D7%25A4%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%259B%25D7%2595%25D7%259C%25D7%2595%25D7%2592)%26action%3Dedit%26redlink%3D1&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw3LlzZw-5t6zYaXYNrmhyjX"><strong>ולטר מישל</strong></a> מ<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%91%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%98%D7%AA_%D7%A1%D7%98%D7%A0%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%93" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2590%25D7%2595%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%2591%25D7%25A8%25D7%25A1%25D7%2599%25D7%2598%25D7%25AA_%25D7%25A1%25D7%2598%25D7%25A0%25D7%25A4%25D7%2595%25D7%25A8%25D7%2593&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw2x7opL47KJW7VzihbxVmKA">אוניברסיטת סטנפורד</a><strong>.</strong>  בניסוי נבדקה קבוצה של בני ארבע. לכל אחד מהם ניתן <a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%A8%D7%A9%D7%9E%D7%9C%D7%95" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%259E%25D7%25A8%25D7%25A9%25D7%259E%25D7%259C%25D7%2595&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw3617LePYwcJRD9u0AZyHu5">מרשמלו</a>, כשהובטח להם שיקבלו מרשמלו נוסף, רק אם יוכלו להמתין 20 דקות לפני שיאכלו את הראשון. <strong>חלק מהילדים לא היו מסוגלים להמתין וחלק כן</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">לאחר מכן עקבו החוקרים אחר הילדים עד גיל ה<a style="color: #000000;" href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%AA%D7%91%D7%92%D7%A8%D7%95%D7%AA" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://he.wikipedia.org/wiki/%25D7%2594%25D7%25AA%25D7%2591%25D7%2592%25D7%25A8%25D7%2595%25D7%25AA&amp;source=gmail&amp;ust=1776411019890000&amp;usg=AOvVaw2kxQQOOB_KL7QLDQr1fS7f">התבגרות</a> ומצאו <strong>שבעלי היכולת להמתין היו סתגלניים יותר ואחראיים יותר והישגיהם במבחנים ובמשימות שונות היו גבוהים יותר.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מעניין לראות שתסמונת שני בני אהרן, חוזרת על עצמה גם <strong>בהפטרה לפרשתנו</strong>:&quot; וַיָּקָם וַיֵּלֶךְ דָּוִד, וְכָל הָעָם אֲשֶׁר אִתּוֹ, מִבַּעֲלֵי, יְהוּדָה לְהַעֲלוֹת מִשָּׁם, אֵת <strong>אֲרוֹן הָאֱלֹהִים</strong>, &#8230; וַיַּרְכִּבוּ אֶת אֲרוֹן הָאֱלֹהִים, אֶל עֲגָלָה חֲדָשָׁה, וַיִּשָּׂאֻהוּ, מִבֵּית אֲבִינָדָב אֲשֶׁר בַּגִּבְעָה; וְעֻזָּא וְאַחְיוֹ, בְּנֵי אֲבִינָדָב, נֹהֲגִים, אֶת הָעֲגָלָה חֲדָשָׁה&#8230;. וַיָּבֹאוּ, עַד  גֹּרֶן נָכוֹן; <strong>וַיִּשְׁלַח עֻזָּה אֶל אֲרוֹן הָאֱלֹהִים, וַיֹּאחֶז בּוֹ  כִּי שָׁמְטוּ, הַבָּקָר. וַיִּחַר אַף ד' בְּעֻזָּה, וַיַּכֵּהוּ שָׁם הָאֱלֹהִים עַל הַשַּׁל; וַיָּמָת שָׁם, עִם אֲרוֹן הָאֱלֹהִים</strong>&quot;( שמואל ב',א'-ט').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עוזה בנו של אבינדב , שמתקרב יותר מדי ונוגע באיסור, בארון האלוקים והקב&quot;ה ממית אותו במקום, ודוד קורא למקום- <strong>&quot; פרץ עוזה&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">דומה שיש  בשם המקום מסר, המאפיין את בני אהרן בפרשתנו, של העדר <strong>שליטה עצמית  ודחף של התפרצות ( פרץ) וריסון של עזות מצח (עוזה).</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>התסמונת של ההתנתקות וחוסר המחויבות למשפחה , העדר האמון וההערכה למשפחה וחשיבותה</strong>, כפי שמיוצגת אצל בני אהרן בפרשתנו, ראויה אף היא להתבוננות יתר.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">במאמר שכתב <strong>פרופ׳ שלום רוזנברג</strong> על חג הפסח (&quot;מעריב&quot;, תש״ע), הוא מצטט את <strong>ר' שמשון רפאל הירש</strong>: ״ לבניית ישראל כהוויה חברתית, בה אדם לאדם- ריע, יש תנאי הכרחי, <strong>קיומה של משפחה, בריאה ואיתנה</strong>. מלמדת אותנו התורה <strong>שליכוד המשפחה, ובעקבות כך גם שמירת הקשרים בבית האב, המשפחה המורחבת, הם יסוד העצמאות. הרס המשפחה מביא להשחתתה של המדינה כולה.</strong>&#8230;החלשת בית האב פירושה פגיעה בנורמטיביות, בקולו של האב, באובדן הדרך ארץ בפני החוק במבצרי התרבות והציוויליזציה שבעולם השפע&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ההתנתקות ממשפחה</strong>, איננה רק גורמת נזק בזמן הווה, אלא היא מנתקת את רצף הדורות של המשפחה, בעבר,  בהווה ובעתיד. שכן, אנו נושאים על כתפינו משא של מורשת ומסורת הורינו, להנחילה לילדינו ולדורות הבאים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>משפחה וגם חברים , זאת מחויבות של השקעה מתמדת , בהתחברות אמיתית , בעיתות של שמחה וגם של צער.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">משפט מוכר אומר<strong>:״מי שאין לו זמן למשפחה ולחברים, כאשר יהיה לו זמן, כבר לא תהיה לו משפחה וחברים. משפחה לא בוחרים, אבל בוחרים איך תהא משפחה&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>המקרה של חטא בני אהרן בהקריבם &quot;אש זרה&quot; ועונשם החמור</strong>, הוא שיעור מאלף לכולנו בניהול חיינו בהווה ובעתיד, במישורי חיינו השונים- האישי, המשפחתי, הקהילתי והמדינתי , בכל הקשור לסל המשאבים החיוני הנדרש מאיתנו ,להתנהלות אחראית ומאוזנת.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">נדרש סל משאבים שכולל : הפנמה ויכולת &#8211; <strong>לשליטה עצמית, לדחיית סיפוקים, להגדרת גבולות, לאיזונים ובלמים</strong>, לחובות ולא רק לזכויות, לציות לכללים ותמרורי חיים, להתחברות למשפחה, לחבורה לקהילה ולמקום עבודה, מתוך הדדיות והסכמה, לא בדרך של התנתקות, ולא  מתוך דחף והתלהבות, של רצון למימוש עצמי חד צדדי.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">בכך  שנדע קירבה אמיתית<strong>, לארון הספרים היהודי ולא ל&quot;מרד הנפילים&quot;</strong> <strong>של איין ראנד.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>בכך שנדע הַקְרָבָה של  אש יהודית, שאינה זרה.</strong></span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-34/">פרשת שמיני-&quot;וַתֵּצֵא אֵשׁ מִלִּפְנֵי ד&#039;, וַתֹּאכַל אוֹתָם&quot; – בין אש זרה לחוסן נפשי ושליטה עצמית</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-34/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>פסח תשפ&#034;ו -&#034; חַיָּב אָדָם לִרְאוֹת אֶת עַצְמוֹ כְּאִלּוּ הוּא יָצָא מִמִּצְרָיִם&#034; &#8211; חירות בצל המלחמה</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-33/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-33/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 07:37:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29154</guid>

					<description><![CDATA[<p>הפיוט &#8211; &#34;קָרֵב יוֹם אֲשֶׁר הוּא לֹא יוֹם וְלֹא לַיְלָה&#34;, אותו נשיר בליל הסדר בקריאת ההגדה, נכתב על ידי יניי, מגדולי הפייטנים בארץ ישראל מהמאה ה-6. הפיוט הסוקר אירועים היסטוריים וניסיים בתנ&#34;ך שהתרחשו כולם בשעת חצות הלילה, והמסתיים בתקווה לגאולה העתידית, מהדהד בימים אלו, במלחמת &#34;שאגת הארי&#34;. אנו חווים מציאות של &#8211; קָרֵב יוֹם אֲשֶׁר הוּא לֹא יוֹם וְלֹא לַיְלָה, כשעננת [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-33/">פסח תשפ&quot;ו -&quot; חַיָּב אָדָם לִרְאוֹת אֶת עַצְמוֹ כְּאִלּוּ הוּא יָצָא מִמִּצְרָיִם&quot; &#8211; חירות בצל המלחמה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29154" class="elementor elementor-29154" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-0353c2c e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="0353c2c" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-ac77539 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ac77539" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הפיוט &#8211; &quot;<strong>קָרֵב יוֹם אֲשֶׁר הוּא לֹא יוֹם וְלֹא לַיְלָה</strong>&quot;, אותו נשיר בליל הסדר בקריאת ההגדה, נכתב על ידי <strong>יניי</strong>, מגדולי הפייטנים בארץ ישראל מהמאה ה-6. הפיוט הסוקר אירועים היסטוריים וניסיים בתנ&quot;ך שהתרחשו כולם בשעת חצות הלילה, והמסתיים בתקווה לגאולה העתידית,<strong> מהדהד</strong> בימים אלו, <strong>במלחמת</strong> <strong>&quot;שאגת הארי&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אנו חווים מציאות של &#8211; קָרֵב יוֹם אֲשֶׁר הוּא לֹא יוֹם וְלֹא לַיְלָה, <strong>כשעננת אי וודאות</strong> מרחפת מעל ראשנו <strong>ביום ובלילה</strong>. היום הוא לא יום והלילה הוא לא לילה. אנו נתונים במתח שבין ההגנה על <strong>גופנו,</strong> בהתכנסות במרחבים מוגנים, בעת אזעקות וירי טילים, רקטות וכטב&quot;מים , לבין ההגנה על <strong>נפשנו</strong> ,לעשות הכול ולקיים <strong>שגרת חירום שפויה</strong>, במישורי חיינו השונים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">השנה בצל המלחמה, <strong>האתוס של חג הפסח</strong> – <strong>מעבדות לחירות</strong>, מקבל משמעות יתר.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">ההישמעות להנחיות פיקוד העורף מצילה חיים, אבל <strong>איננו ממש בני חורין</strong> לבחירתנו האישית כבימים רגילים, וחשים סוג של תלות <strong>במיקוד שליטה חיצוני</strong>, בהיותנו מחויבים לכלוא את חירותנו במרחב מוגן, מספר פעמים ביום ובלילה. אבל מנגד אנו גם שואפים ומשתדלים ליטול בידינו, <strong>במיקוד שליטה פנימי</strong>, גם סוג של<strong> חירות</strong>  <strong>בשגרת החירום</strong>, שאיננו יודעים מתי יהא סופה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">גם כשהתותחים רועמים, לא ניתן למוזות לשתוק  וכן נעמיק <strong>במשמעות החירות</strong>, גם אם היא מוגבלת, בפסח השתא <strong>בצל המלחמה</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong> אז השנה בליל הסדר בקריאת ההגדה</strong>, נתחבר עוד יותר <strong>למשמעות חג הפסח</strong>: &quot;בְּכָל דּוֹר וָדוֹר חַיָּב אָדָם לִרְאוֹת אֶת עַצְמוֹ כְּאִלּוּ הוּא יָצָא מִמִּצְרָיִם&quot; ( משנה, מסכת פסחים, פרק י', משנה ה').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">נתחיל בהתחלה, ונצטרף לראשיתו של <strong>מסע החירות של בני ישראל</strong> שרק אתמול היו משועבדים בעבדות, וכך זה מתואר בתורה: &quot;לָכֵן אֱמֹר לִבְנֵי יִשְׂרָאֵל, אֲנִי ד', וְהוֹצֵאתִי אֶתְכֶם מִתַּחַת <strong>סִבְלֹת מִצְרַיִם</strong>, וְהִצַּלְתִּי אֶתְכֶם מֵעֲבֹדָתָם; וְגָאַלְתִּי אֶתְכֶם בִּזְרוֹעַ נְטוּיָה, וּבִשְׁפָטִים גְּדֹלִים. וְלָקַחְתִּי אֶתְכֶם לִי לְעָם, וְהָיִיתִי לָכֶם לֵאלֹהִים; וִידַעְתֶּם, כִּי אֲנִי ד' אֱלֹהֵיכֶם, הַמּוֹצִיא אֶתְכֶם, מִתַּחַת <strong>סִבְלוֹת מִצְרָיִם</strong>&quot;  (שמות, ו', ו'- ח').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"> <strong>&quot;השפת  אמת&quot; </strong>( ספרו של הרב יהודה אריה ליב אלתר , האדמו&quot;ר השני מגור, 1847-1905) מפרש את הפסוק:&quot; וְהוֹצֵאתִי אֶתְכֶם מִתַּחַת סִבְלֹת מִצְרַיִם &#8211; <strong>שלא תוכלו עוד לסבול את מצרים</strong> &quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">דומה <strong>שההתמכרות -סִבְלֹת מִצְרַיִם,</strong> ממנה סובלים  בני ישראל במצרים, היא <strong>התמכרות לעבדות</strong>, שגורמת לאדם לאבד את כבודו  וחירותו. העבדות גורמת לחיי הפקר, לאיבוד שליטה על  החיים, להעדר גבולות, <strong>לשלילת החופש והעצמאות</strong>, <strong>לשלילת הזהות</strong> <strong>והאחריות העצמית</strong> <strong>על  הזמן</strong> <strong>והחיים</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אשר על כן, האתגר <strong>במסע החירות</strong> ,הוא לא רק לצאת ממצרים פיזית לחופשי, אלא ובעיקר, להוציא את <strong>תסמונת עבדות מצרים מתוכנו</strong>, בואכה אל <strong>זהות בני החורין</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הפילוסוף ישעיהו ברלין</strong>( 1909-1997), הנחיל לנו שני סוגים של חירות. <strong>חירות שלילית וחירות חיובית</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>החירות השלילית </strong>היא &quot;<strong>חרות מְ</strong>&quot;; ואילו <strong>החירות החיובית</strong> קרובה לרעיון של ההגדרה ומיצוי עצמי, או היכולת לעשות בחירות משמעותיות – &quot;<strong>החרות לְ</strong> &quot; .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>חירות חיובית </strong>מתמקדת ברצונות של היחיד, המושפעים בין השאר מחינוך, סביבה ומרכיבים אישיים. כלומר, <strong>החירות השלילית</strong> היא למעשה<strong> חופש</strong>, <strong>והחירות החיובית</strong> היא למעשה <strong>החירות להגשמה עצמית</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הפילוסוף ג'ון לוק</strong> ( 1632-1704) ראה את <strong>הזכות לחירות</strong> כזכות טבעית של כל אדם, שמוענקת לו מעצם היותו אדם. לשלטון אסור לשלול את הזכות הזו כיוון שלא הוא המעניק אותה לאדם.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עם זאת, ישנם מקרים בהם יש צורך להגביל את חירותו של האדם: <strong>אם הוא מהווה סכנה לעצמו</strong>, או במקרה שהוא <strong>פוגע בזכויות של אדם</strong> <strong>אחר</strong>, או בחברה ובסדר הציבורי .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>אריק פרום, </strong>פסיכולוג חברתי, פסיכואנליטיקאי ופילוסוף יהודי גרמני( 1900-1980 ) בספרו המונומנטלי<strong> –&quot;מנוס מחופש&quot; </strong>( 1941) טוען שבתוך המסגרת של העולם המערבי המודרני, הבנוי על מודל כלכלי &#8211; חברתי קפיטליסטי, נוצר מושג חופש שאינו מאוזן . האדם למעשה משועבד לאל השוק והכלכלה, ומאבד את קשריו הבריאים לזולתו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>במצב זה האדם אינו מסוגל ליהנות מהחופש שיש לו </strong>ואינו מסוגל לעמוד בהתייחדותו, והוא <strong>בורח מעצמו ומאחריות עצמית</strong> מפני העולם החיצוני שמאיים עליו. התנגשות זו יכולה לגרור <strong>ל&quot;מנוס מחופש&quot;</strong> ,באמצעות מנגנוני מילוט שונים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">  <strong>פרום </strong>הבדיל בין <strong>חירות שלילית</strong> (&quot;<strong>חירות מאת</strong>&quot;) &#8211; השתחררות האדם משליטת הטבע והחברה, לבין <strong>חירות חיובית</strong> (&quot;<strong>חירות </strong>לשם&quot;) &#8211; יחס פעיל של אחווה אנושית ופעילות ספונטנית של אהבה ועבודה שמלכדת את האדם עם העולם.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">לתפיסתו של <strong>פרום</strong>, הפער שבין שתי החירויות הללו, הוא אשר גורם לבעיה <strong>העיקרית של האדם, אשר משתחרר מכבלים קודמים, אך אינו מסוגל למלא את הפער שנוצר בחירות חיובית</strong>. לכן הוא ראה את <strong>החירות החיובית כחירות להגשמה עצמית, לצמיחה ולמימוש העצמי של האדם</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אז כבר אמרנו, <strong> חופש איננו חירות, וחירות איננה חופש. </strong>אתה יכול גם לצאת לחופשי, אך עדיין להיות<strong> משועבד ונטול חירות.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה כי כן, הזיכרון ההיסטורי הקולקטיבי של <strong>עם הנצח שאיננו מפחד מדרך ארוכה</strong>, מהדהד <strong>בשאגת הארי</strong>  <strong>בפסח השנה</strong>. אנו חשים שאנחנו חלק <strong>ממסע החירות של עמנו</strong>  מדורי דורות.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">גם במציאות המורכבת והמאתגרת של – &quot;קָרֵב יוֹם אֲשֶׁר הוּא לֹא יוֹם וְלֹא לַיְלָה&quot;, אנו מוכיחים את היותנו<strong> עם סגולה וחירות</strong>, בזכות עמידתנו, איתנותנו וחוסננו , <strong>להאיר את נפשנו גם בשגרת החירום</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך נשיר בליל הסדר בקריאת ההגדה : &quot;וְהִיא שֶׁעָמְדָה לַאֲבוֹתֵינוּ וְלָנוּ, <strong>שֶׁלֹּא אֶחָד בִּלְבָד עָמַד עָלֵינוּ לְכַלּוֹתֵנוּ</strong>, אֶלָּא שֶׁבְּכָל דּוֹר וָדוֹר עוֹמְדִים עָלֵינוּ לְכַלּוֹתֵנוּ, וְהַקָּדוֹשׁ בָּרוּךְ הוּא מַצִּילֵנוּ מִיָּדָם&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">&quot;<strong>והַקָּדוֹשׁ בָּרוּךְ הוּא מַצִּילֵנוּ מִיָּדָם</strong>&quot; – הקב&quot;ה יציל אותנו, רק אם אנחנו <strong>כולנו ביחד, כאחד בלבד</strong>, נעשה את <strong>ההשתדלות שלנו</strong> <strong>ונאיר את חירות התקווה</strong>  כאן בתוכנו: &quot;עוֹד לֹא אָבְדָה תִּקְוָתֵנוּ, הַתִּקְוָה בַּת שְׁנוֹת אַלְפַּיִם, לִהְיוֹת עַם חָפְשִׁי בְּאַרְצֵנוּ, אֶרֶץ צִיּוֹן וִירוּשָׁלַיִם&quot;. </span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>חג פסח שמח, רגוע ושקט, לחירות הגוף והנפש</strong></span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-33/">פסח תשפ&quot;ו -&quot; חַיָּב אָדָם לִרְאוֹת אֶת עַצְמוֹ כְּאִלּוּ הוּא יָצָא מִמִּצְרָיִם&quot; &#8211; חירות בצל המלחמה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-33/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>פרשת צו, &#034;וּפָשַׁט אֶת בְּגָדָיו, וְלָבַשׁ בְּגָדִים אֲחֵרִים וְהוֹצִיא אֶת הַדֶּשֶׁן&#034; &#8211; שִׁגְרָת חירום</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-32/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-32/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 07:33:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29147</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#34;שאגת הארי&#34;&#160;מאתגרת אותנו, לנהל ככל שניתן את&#160;שִׁגְרָת&#160;החירום, בימי מבחן אלה. אנו נתונים במתח יום יומי, שבין&#160;הצלת הגוף, עת אנו מצווים למצווה:&#160;&#34;וְנִשְׁמַרְתֶּ֥ם מְאֹ֖ד לְנַפְשֹׁתֵיכֶ֑ם&#34;(דברים, ד', טו') בשהייתנו בתוך&#160;המרחב המוגן, לבין קיום המצווה:&#34;&#160;וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים&#34; (דברים, ל', יט'), וברצוננו לקיים סוג&#160; של&#160;שִׁגְרָת חירום, שהיא&#160;הצלת הנפש. המושג&#160;&#34;שִׁגְרָת חירום&#34;&#160;נשמע במבט ראשון כפרדוקס (אוקסימורון). שִׁגְרָה&#160;מייצגת חזרתיות, ביטחון וציפיות, בעוד&#160;חירום&#160;מייצג שבר, אי [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-32/">פרשת צו, &quot;וּפָשַׁט אֶת בְּגָדָיו, וְלָבַשׁ בְּגָדִים אֲחֵרִים וְהוֹצִיא אֶת הַדֶּשֶׁן&quot; &#8211; שִׁגְרָת חירום</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29147" class="elementor elementor-29147" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-afafb03 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="afafb03" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-426c4d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="426c4d0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>&quot;שאגת הארי&quot;</strong>&nbsp;מאתגרת אותנו, לנהל ככל שניתן את&nbsp;<strong>שִׁגְרָת</strong><strong>&nbsp;החירום</strong>, בימי מבחן אלה.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אנו נתונים במתח יום יומי, שבין&nbsp;<strong>הצלת הגוף</strong>, עת אנו מצווים למצווה:&nbsp;<strong>&quot;וְנִשְׁמַרְתֶּ֥ם מְאֹ֖ד לְנַפְשֹׁתֵיכֶ֑ם</strong>&quot;(דברים, ד', טו') בשהייתנו בתוך<strong>&nbsp;המרחב המוגן</strong>, לבין קיום המצווה:&quot;&nbsp;<strong>וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים</strong>&quot; (דברים, ל', יט'), וברצוננו לקיים סוג&nbsp; של&nbsp;<strong>שִׁגְרָת חירום</strong>, שהיא&nbsp;<strong>הצלת הנפש</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">המושג&nbsp;<strong>&quot;</strong><strong>שִׁגְרָת חירום&quot;</strong>&nbsp;נשמע במבט ראשון כפרדוקס (אוקסימורון).</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>שִׁגְרָה</strong>&nbsp;מייצגת חזרתיות, ביטחון וציפיות, בעוד&nbsp;<strong>חירום</strong>&nbsp;מייצג שבר, אי ודאות וסכנה. עם זאת, מדובר במנגנון הישרדותי ופסיכולוגי עמוק, שמאפשר ליחיד ולחברה&nbsp;<strong>להמשיך לתפקד</strong>&nbsp;גם כשהקרקע רועדת.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">במחקרים על&nbsp;<strong>חוסן נפשי&nbsp;</strong>(Resilience),&nbsp;<strong>שִׁגְרָת חירום</strong>&nbsp;מוגדרת כניסיון לייצר&nbsp;<strong>רציפות תפקודית</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הן אותן הפעולות הקטנות והיומיומיות, כמו&nbsp; צחצוח שיניים, הכנת קפה, הליכה לעבודה ולקניות, מפגשים חברתיים, המעניקות למוח תחושה של&nbsp;<strong>שליטה,&nbsp;</strong>בתוך מצב של חוסר שליטה מוחלט.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>שִׁגְרָה</strong>&nbsp;חוסכת מהמוח את הצורך לקבל החלטות חדשות בכל רגע, מה שמאפשר להפנות משאבים נפשיים להתמודדות עם&nbsp;<strong>האיום הממשי</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הערך היהודי של &quot;<strong>וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים</strong>&quot; מתרגם&nbsp;<strong>שִׁגְרָת חירום</strong>&nbsp;לפעולה אקטיבית של המשכיות , למשל, חתונה שנערכת בעת מטח טילים בחניון, היא הביטוי העילאי של&nbsp;<strong>שגרה שמנצחת את החירום</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הסופר והפילוסוף הצרפתי<strong>&nbsp;אלבר קאמי&nbsp;</strong>( 1913-1960 )בספרו &quot;<strong>הדֶּבר</strong>&quot;( 1957), מתאר עיר בהסגר תחת מגפה.&nbsp;<strong>השגרה</strong>&nbsp;שם היא לא רק כורח, היא סוג של התנגדות מוסרית. הגיבורים ממשיכים לבצע את עבודתם, לא כי הם חושבים שזה יעזור, אלא כי &quot;<strong>זה מה שצריך לעשות</strong>&quot;.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הסופר והמשורר<strong>&nbsp;יהודה עמיחי&nbsp;</strong>(1924-2000) מרבה לערבב ביצירותיו, בין המלחמה לאהבה, בין המדים לבגדי הבית.&nbsp;<strong>שִׁגְרָת החירום</strong>&nbsp;אצלו היא היכולת &#8211; &quot;לאהוב בתוך המלחמה&quot;.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>שגרת חירום</strong>&nbsp;היא הדרך שבה האדם אומר לתוהו ובוהו: &quot;<strong>אתה כאן, אבל גם אני כאן</strong>&quot;. היא לא התעלמות מהמציאות, אלא&nbsp;<strong>בחירה מודעת בחיים</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">החוקרות&nbsp;<strong>סמנתה ג'. היינצלמן</strong>&nbsp;(Samantha J. Heintzelman)&nbsp;<strong>ולורה א. קינג</strong>&nbsp;(Laura A. King).</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">במאמר: &quot;Routines and Meaning in Life&quot; (שגרות ומשמעות בחיים), שפורסם ב2019</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מצאו במחקריהן,&nbsp;<strong>ששגרה</strong>&nbsp;היא מנבא חזק&nbsp;<strong>לתחושת משמעות</strong>. אנשים שדיווחו על יום יום קבוע, למשל, קימה באותה שעה וסדר פעולות קבוע, נטו לדרג את חייהם&nbsp;<strong>כמשמעותיים יותר</strong>&nbsp;באופן עקבי.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">באחד הניסויים, הן לא רק שאלו אנשים על חייהם, אלא הראו לנבדקים תמונות של עצים המסודרים לפי עונות השנה ,סדר צפוי ושגרתי, לעומת תמונות של עצים בסדר אקראי.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">תוצאות הניסוי הראו, שאלו שצפו בסדר ה&quot;שגרתי&quot; והצפוי דיווחו מיד לאחר מכן על תחושת&nbsp;<strong>משמעות גבוהה יותר בחיים</strong>&nbsp;באותו רגע. כלומר,&nbsp;<strong>תפיסה של סדר חיצוני משליכה על תחושת המשמעות הפנימית.&nbsp;</strong>המחקר הזה מסביר למה&nbsp;<strong>ברגעי משבר וחירום</strong>&nbsp;הדבר הראשון שפסיכולוגים ממליצים עליו הוא,&nbsp;<strong>&quot;לייצר שגרה&quot;.</strong>&nbsp;השגרה היא לא רק &quot;לעשות דברים&quot;, היא המנגנון שדרכו המוח משכנע את עצמו שהחיים עדיין הגיוניים וששווה להמשיך בהם.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עתה נתלווה&nbsp;<strong>לעבודת השגרה</strong>&nbsp;של הכוהן במשכן.&nbsp;<strong>פרשתנו</strong>&nbsp;מלמדת אותנו אודות המצווה הראשונה שנצטוו&nbsp; בה הכוהנים &#8211;<strong>&nbsp;מצוות תרומת הדשן</strong>: ״וַיְדַבֵּר ד'&nbsp; אֶל מֹשֶׁה לֵּאמֹר. צַו אֶת אַהֲרֹן וְאֶת בָּנָיו לֵאמֹר, זֹאת תּוֹרַת הָעֹלָה: הִוא הָעֹלָה עַל מוֹקְדָה עַל הַמִּזְבֵּחַ כָּל הַלַּיְלָה, עַד הַבֹּקֶר, וְאֵשׁ הַמִּזְבֵּחַ, תּוּקַד בּוֹ.<strong>&nbsp;וְלָבַשׁ הַכֹּהֵן מִדּוֹ בַד, וּמִכְנְסֵי בַד יִלְבַּשׁ עַל בְּשָׂרוֹ, וְהֵרִים אֶת הַדֶּשֶׁן אֲשֶׁר תֹּאכַל הָאֵשׁ אֶת הָעֹלָה עַל הַמִּזְבֵּחַ, וְשָׂמוֹ&nbsp; אֵצֶל הַמִּזְבֵּחַ. וּפָשַׁט אֶת בְּגָדָיו, וְלָבַשׁ&nbsp; בְּגָדִים אֲחֵרִים; וְהוֹצִיא אֶת הַדֶּשֶׁן אֶל מִחוּץ לַמַּחֲנֶה, אֶל מָקוֹם טָהוֹר.&nbsp;</strong>וְהָאֵשׁ עַל הַמִּזְבֵּחַ תּוּקַד בּוֹ לֹא תִכְבֶּה, וּבִעֵר עָלֶיהָ הַכֹּהֵן עֵצִים בַּבֹּקֶר בַּבֹּקֶר; וְעָרַךְ עָלֶיהָ הָעֹלָה, וְהִקְטִיר עָלֶיהָ חֶלְבֵי הַשְּׁלָמִים.&nbsp;<strong>אֵשׁ תָּמִיד תּוּקַד עַל הַמִּזְבֵּחַ לֹא תִכְבֶּה</strong>&quot; (ויקרא, ו׳, א' – ו' ).</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הבה נשאל &#8211;<strong>&nbsp;האם קיימים פשר או משמעות בהחלפת הבגדים ?</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">&nbsp;האם בנוהל העבודה השגרתי המפורט<strong>&nbsp;בפרשתנו</strong>, בפעולה של התעסקות הכוהן בבית המקדש, בהרמת הדשן (האפר) על גבי המזבח&nbsp;<strong>בבגדים יפים</strong>, ולמחרת בפעולתו להוצאת הדשן (האפר) כשהוא&nbsp;<strong>מחליף את בגדיו בבגדים אחרים</strong>,&nbsp;<strong>האם לכל הפרוט הזה &#8211; סוג של טיפול שגרתי ואפור בפינוי אשפה, יש איזה מסר של משמעות&nbsp; כלשהי?</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרש״ר הירש</strong>( 1808-1888) בפרשנותו, מתבונן בפעולת הכוהן&nbsp;<strong>ובהחלפת בגדיו בתרומת הדשן</strong>, בהתבוננות מעמיקה שיש בה מסר לחיים, וכך הוא מפרש:״ כשם שעבודה של שחר מתחילה בתרומת הדשן כרמיזה לעבודת היום הקודם&#8230;כך לעומתה, הוצאת הדשן מכוונת להורות, כי בכל יום ויום&nbsp;<strong>המתחדש</strong>, גם התחייבותנו מתחדשת&#8230;.<strong>תהי נא מידי יום ויום חובתנו, לקיום המצוות כחדשה בעינינו וכאילו מעולם&nbsp; עוד לא קיימנוה בעבר, אין אנו פטורים מלחזור ולקיימה בכל יום ויום, מתוך אותה שמחה, כאילו&nbsp; יום ראשון לפעולה הוא לו&nbsp; זה</strong>״.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">דומה שמצוות&nbsp;<strong>תרומת הדשן</strong>&nbsp;שבה עוסק הכוהן, ביום האחד ולמחרתו, תוך כדי שהוא לא עושה זאת באותם בגדים, באה ללמדנו תובנה חשובה לחיינו<strong>&nbsp;&#8211; גם לשגרה יש משמעות, גם בשגרה אפשר להתחדש.&nbsp;</strong>כך גם&nbsp;<strong>בשגרת החירום</strong>. עצם החלפת הבגדים בסוג עבודה של פינוי הדשן, הופך את הפעולה השגרתית-&nbsp;<strong>להרמת הדשן , לסוג של אירוע מיוחד</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">המילה&nbsp;<strong>שִׁגְרָה</strong>&nbsp;שאולה מהמילה הארמית&nbsp;<strong>שִׁגְרָא.</strong>&nbsp;בתלמוד היא מופיעה בצירוף &quot;שיגרא דתמרי&quot; (כתובות פ', ע&quot;א), שפירושו, הפסולת שהושלכה לאחר סחיטת התמרים (לצורך הכנת נוזל כמו סילאן או שֵׁכַר תמרים .מאד מתכתב עם הדשן שהוא סוג של פסולת.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך הפכה המילה&nbsp;<strong>שִׁגְרָה</strong>&nbsp;למקבילה העברית למילה הלועזית<strong>&nbsp;רוּטִינָה</strong>. מקורה של המילה הלועזית במילה הצרפתית&nbsp;<strong>routine</strong>&nbsp;(הקיימת גם באנגלית), שנגזרה מהמילה&nbsp;<strong>route</strong>&nbsp;(דרך). התנהלות קבועה בדרך קבועה.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך בימים אלו, אנו בוחנים את&nbsp;<strong>שגרת החירום</strong>&nbsp;ברציפות תפקודית , בתעסוקה, בחינוך ילדינו, בשירותי הבריאות והרפואה, בתרבות, בחוגים ובפעילות הפנאי, בתחבורה ציבורית, בביקור במרכזי קניות, במפגשים חברתיים, בהתנדבות, בקיום תחביבים ובהיותנו במוד של&nbsp;Doing&nbsp;&nbsp;ולא&nbsp;Being&nbsp; &nbsp;ככל שניתן, וכמובן בכפיפות ובהישמעות להנחיות ולמדיניות ההתגוננות של פיקוד העורף.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">ובכל זאת,<strong>&nbsp;כיצד ניתן ליצור בשגרת החירום בחיינו, ממד של</strong>&nbsp;<strong>התחדשות</strong>&nbsp;,<strong>התרגשות, שמחה&nbsp; וברק בעיניים, גם אם אנו עוסקים, לכאורה יום יום, בפעילות שגרתית באותו עיסוק ובאופן דומה ?</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עלינו לעשות השתדלות ככל שניתן לעשות את הדברים מידי יום&nbsp;<strong>בשגרת החירום</strong>&nbsp;בנסיבות המורכבות והמאתגרות, עם סוג של ברק בעיניים, לא &quot;כמצוות אנשים מלומדה&quot;, אלא מתוך התבוננות וחיפוש יום יומי של&nbsp;<strong>פשר ומשמעות</strong>&nbsp;חדשים&nbsp;<strong>לשגרת החירום בחיינו</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עלינו להתבונן בשגרת חיינו ולעשות לעצמנו מעין תחכים אישי, בכל יום מחדש, תוך כדי כך שאיננו קופאים על שמרינו,&nbsp;<strong>כיצד להעניק לשגרת החירום בחיינו &#8211; טעם חדש</strong>. דומה לאותו תבלין חדש שאנו מוסיפים לאותו מאכל קבוע ,שעושה את כל ההבדל.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>כיצד ניתן להתחדש, להתרגש וליצור בשגרת החירום?</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">ישנו&nbsp;<strong>מדרש</strong>&nbsp;ידוע המובא במבוא לפירוש הכותב על<strong>&nbsp;&quot;עין יעקב&quot;,&nbsp;</strong>קובץ קטעי האגדתא בתלמוד הבבלי, שם מתנהל דיון של תנאים, מהם אותם הפסוקים שאפשר לתת להם גולת כותרת&nbsp;<strong>Highlights</strong>&nbsp;: &quot;<strong>כלל גדול בתורה</strong>&quot;<strong>. בן עזאי&nbsp;</strong>בוחר הפסוק:&quot; שמע ישראל ד' אלוקינו ד' אחד&quot; (דברים, ו', ד').&nbsp;<strong>בן ננס</strong>&nbsp;בוחר הפסוק: &quot;ואהבת לרעך כמוך&quot;( ויקרא, יח', יט').&nbsp;<strong>בן פזי</strong>&nbsp;בוחר את הפסוק: &quot;את הכבש האחד תעשה בבוקר ואת הכבש השני תעשה בין הערביים&quot; (שמות, כט',לט),אלו הן&nbsp;<strong>קורבנות התמיד</strong>&nbsp;וכיום בהיעדר הקורבנות, הן התפילות היום יומיות &#8211; שחרית, מנחה וערבית. זאת בעצם שגרת היום יום<strong>.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>המסקנה היא שהשגרה היא המנצחת ואכן נקבע שההלכה כמו בן פזי.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרב&nbsp; יוסף דב סולבייצ'יק&nbsp;</strong>( 1903 – 1993) כותב במסתו &quot;<strong>איש ההלכה</strong>&quot;:&quot; היהדות מבקשת להפוך אותנו לאמנים יוצרים, שיצירתם הגדולה ביותר היא חייהם, ולשם כך נדרשים הרגלים של יומיום:</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ויקטור פרנקל</strong>&nbsp;( 1905 – 1997 ) היה רופא נוירולוג ופסיכיאטר יהודי וינאי, מייסד הלוגותרפיה ושיטת הניתוח האקזיסטנציאליסטי , כותב בספרו:&quot;&nbsp;<strong>האדם מחפש משמעות</strong>&quot; (1946 )&nbsp;<strong>שהכלי של משמעות, הוא המאפשר לשרוד במרחב שגרה של תופת, כמו השואה הנוראית.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>פרנקל</strong>&nbsp;אמר ביום הולדתו ה84:<strong>&nbsp;&quot;</strong>אפשר ליטול&nbsp; מאיתנו&nbsp; את&nbsp; הכול&nbsp; כמעט – את בריאותנו, את רכושנו, את כבודנו, את חירותנו וגם את היקר לנו; חוץ מדבר אחד, והוא &#8211;<strong>&nbsp;החופש להחליט איך להגיב למצבי החיים שלנו. אנו אדונים לגורלנו ולא קורבנותיו &quot;.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ההתחדשות בשגרת החירום היא המשמעות שאנו מעניקים לה.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>עלינו להתחבר כל הזמן למשמעות של עשייתנו.&nbsp;</strong>כפי שטבע&nbsp;<strong>ויקטור פרנקל</strong>&nbsp; בהקשר לאימרתו של הפילוסוף&nbsp;<strong>פרידריך ניטשה&nbsp;</strong>( 1844-1900 )מחשובי זרם האקזיסטנציאליזם (1844-1900):&quot;&nbsp;<strong>אם יש למה בשביל, כל&nbsp; איך&nbsp; אפשרי&quot;.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הכהן המשרת בקודש והעוסק בעבודת השגרה של תרומת הדשן בפרשתנו, נושא תפילה שלא יכשל בעבודתו</strong>&nbsp;,<strong>אך גם תפילה להתחדשות בשגרה</strong>, כפי שפירש&nbsp;<strong>רש&quot;ר הירש</strong>.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך גם ראוי שירה של&nbsp;<strong>לאה גולדברג</strong>&nbsp;( 1911 – 1970 ) :&quot;<strong>&nbsp;תפילה</strong>&quot;, ללמדנו על התפילה שעלינו לשאת לקב&quot;ה , להתחדש&nbsp;<strong>בשגרת חיינו</strong>&nbsp;: &quot;למדני אלוקי, ברך והתפלל ,על סוד עלה קמל, על נגה פרי בשל, על החירות הזאת: לראות, לחוש, לנשום, לדעת, לייחל , להיכשל.&nbsp;<strong>למד את שפתותי ברכה ושיר הלל, בהתחדש זמנך עם בוקר ועם ליל, לבל&nbsp; יהיה יומי היום כתמול שלשום, לבל יהיה עלי יומי הרגל &quot;.</strong></span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה כי כן, האתגר הניצב בפנינו בימים אלו ,שתותחי האויב רועמים ומאיימים עלינו באש, להתחבר ככל שניתן, למשמעות ולהתחדשות של&nbsp;<strong>האש היוקדת על המזבח</strong>&nbsp;, בעבודת פינוי הדשן בפרשתנו: &quot;<strong>אֵשׁ תָּמִיד תּוּקַד עַל הַמִּזְבֵּחַ לֹא תִכְבֶּה</strong>&quot;.</span></p>
<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">האש הפנימית היוקדת בתוך נפשנו &#8211;&nbsp;<strong>לֹא תִכְבֶּה.</strong></span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-32/">פרשת צו, &quot;וּפָשַׁט אֶת בְּגָדָיו, וְלָבַשׁ בְּגָדִים אֲחֵרִים וְהוֹצִיא אֶת הַדֶּשֶׁן&quot; &#8211; שִׁגְרָת חירום</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-32/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>שגרת חירום מצילה חיים: למה חשוב לשמור על סדר יום של אנשים מבוגרים בזמן מלחמה?</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/senior-routine-war/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/senior-routine-war/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 14:05:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[לחיות עם דמנציה]]></category>
		<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[מצבי חירום ובטיחות]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29019</guid>

					<description><![CDATA[<p>בתקופות של מלחמה וחירום, תחושת חוסר הוודאות המתמשכת עלולה לערער כל אחד ואחת מאיתנו &#8211; אך אצל אנשים מבוגרים ההשפעה לרוב עמוקה יותר: שינויים חדים בשגרה, אזעקות, ירידה בפעילות החברתית ולעיתים גם בידוד, יוצרים עומס רגשי ופיזי משמעותי. דווקא במצבים כאלה, שמירה על סדר יום קבוע אינה רק עניין של נוחות, אלא כלי חשוב שעוזר [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/senior-routine-war/">שגרת חירום מצילה חיים: למה חשוב לשמור על סדר יום של אנשים מבוגרים בזמן מלחמה?</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29019" class="elementor elementor-29019" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-f945fd0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="f945fd0" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-3a00abe elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3a00abe" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-29019-1" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/שגרת-חירום-מצילה-חיים.mp3?_=1" /><a href="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/שגרת-חירום-מצילה-חיים.mp3">https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/שגרת-חירום-מצילה-חיים.mp3</a></audio>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-98b1994 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="98b1994" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;">בתקופות של מלחמה וחירום, תחושת חוסר הוודאות המתמשכת עלולה לערער כל אחד ואחת מאיתנו &#8211; אך אצל אנשים מבוגרים ההשפעה לרוב עמוקה יותר: שינויים חדים בשגרה, אזעקות, ירידה בפעילות החברתית ולעיתים גם בידוד, יוצרים עומס רגשי ופיזי משמעותי.</span></p><p><span style="color: #000000;">דווקא במצבים כאלה, שמירה על סדר יום קבוע אינה רק עניין של נוחות, אלא כלי חשוב שעוזר לשמר תפקוד, יציבות נפשית ואיכות חיים. </span></p><p><span style="color: #000000;">הדבר נכון לכולנו וגם לילדים &#8211; ועבור אנשים מבוגרים, בעיקר אלו עם ירידה קוגניטיבית, השגרה היא עוגן של ממש.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />למה שגרה חשובה במיוחד בגיל המבוגר </strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">בגיל המבוגר, הגוף והנפש נשענים יותר על הרגלים קבועים. השגרה מאפשרת תחושת שליטה בתוך מציאות לא יציבה ומסייעת להפחית חרדה ובלבול. כאשר אדם יודע למה לצפות במהלך היום, גם אם בחוץ המצב משתנה, הוא מרגיש בטוח יותר ועם מעט יותר שליטה על מה שקורה.</span></p><p><span style="color: #000000;">מעבר לכך, שגרה תומכת גם בתפקוד הפיזי: היא עוזרת לשמור על תיאבון, על שינה סדירה ועל נטילת תרופות בזמן. עבור אנשים עם ירידה בזיכרון או דמנציה, היא מהווה בסיס להתמצאות ומפחיתה מצבי אי שקט.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />מה קורה כשהשגרה מתערערת</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">כאשר סדר היום משתבש, ההשפעה יכולה להיות מהירה ומורגשת. אנשים מבוגרים עלולים לחוות עלייה בחרדה, הפרעות שינה, ירידה בתיאבון ואפילו הידרדרות בתפקוד היומיומי. אצל אנשים עם דמנציה, שינוי קטן בשגרה עלול להוביל לבלבול, חוסר שקט ולעיתים גם להתנהגויות מאתגרות.</span></p><p><span style="color: #000000;">מצבי חירום מדגישים עד כמה השגרה אינה מובנת מאליה &#8211; אלא צורך בסיסי להתנהלות נכונה.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />איך שומרים על שגרה גם בזמן מלחמה</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">גם בתוך מציאות מורכבת, ניתן לייצר רצף יומי פשוט וברור. חשוב לקבוע שעות קבועות לקימה, לארוחות ולשינה, ולהקפיד ככל האפשר על נטילת תרופות בזמנים קבועים. לצד זאת, כדאי לשלב פעילות נעימה במהלך היום &#8211; כמו הליכה קצרה בבית או בסביבה, האזנה למוזיקה אהובה או צפייה בתוכנית קבועה.</span></p><p><span style="color: #000000;">קשר אנושי הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה. שיחת טלפון יומית, ביקור קצר או אפילו שיחת וידאו יכולים להעניק תחושת ביטחון ושייכות.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />תפקיד בני המשפחה, המטפלים והסביבה</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">בני המשפחה הם מרכיב מרכזי בשמירה על יציבות. גם כאשר לא ניתן להיות יחד פיזית, עצם הידיעה שיש מישהו שמתקשר בשעה קבועה או מתעניין ביום שעבר, גם יוצרת עוגן רגשי חשוב. </span></p><p><span style="color: #000000;">שיחה על סדר היום ובנייה חדשה שלו, ביחד, לאור המצב ובצורה פשוטה וישימה &#8211; תיתן תחושת ביטחון ותייצר סוג של וודאות במשהו, בתוך המציאות הכאוטית והלא צפויה.</span></p><p><span style="color: #000000;"> <strong><br />למה דווקא עכשיו חשוב לפעול? </strong></span></p><p><span style="color: #000000;">המערכה המלחמתית  הנוכחית מתמשכת ולא ברור מתי תסתיים. לכן, דווקא כשהמציאות סביבנו משתנה ללא הרף, השגרה היא מה שמחזירה תחושת יציבות וביטחון. עבור אנשים מבוגרים, היא משפיעה ישירות על הבריאות, התפקוד והחוסן הנפשי. </span></p><p><span style="color: #000000;">זה הזמן לעצור לרגע ולבדוק: האם יש סדר יום ברור לאדם היקר לכם? לפעמים, פעולה קטנה וקבועה &#8211; כמו שיחה יומית או ארוחה בשעה קבועה &#8211; יכולה לעשות הבדל גדול.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong>זקוקים למידע נוסף? אנו בעמותת מְלַבֵּב נמצאים כאן עבורכם עם מידע, כלים וליווי שיסייעו לכם לבחור נכון, להמשיך ולשמור על היקרים לכם, תוך שמירה על הבריאות שלכם</strong><strong>.</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">לפרטים נוספים על השירותים שלנו והדרכים בהן נוכל לסייע, אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל עת.</span></p><p><span style="color: #000000;">צרו עמנו קשר: טלפון 1700-70-4533 או באתר  <a style="color: #000000;" href="http://www.melabev.org.il/">www.melabev.org.il</a>.</span></p><p><span style="color: #000000;">כתבה: שרון שילוח, גרונטולוגית, עמותת מְלַבֵּב</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/senior-routine-war/">שגרת חירום מצילה חיים: למה חשוב לשמור על סדר יום של אנשים מבוגרים בזמן מלחמה?</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/senior-routine-war/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		<enclosure url="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/שגרת-חירום-מצילה-חיים.mp3" length="8799906" type="audio/mpeg" />

			</item>
		<item>
		<title>פרשת ויקרא , &#034; אָדָם כִּי יַקְרִיב מִכֶּם קָרְבָּן &#034;- קִירְבָה והקרבה בצל המלחמה</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-31/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-31/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 06:24:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=29011</guid>

					<description><![CDATA[<p>שתי מילים מהדהדות בימי מלחמת &#34;שאגת הארי&#34; – קִירְבָה והקרבה. אנו מתמודדים כבר 20 יום במרחבים סגורים ופתוחים, אל מול אתגרי השעה. אנו נתבעים  לקִירְבָה ולהקרבה בתוכנו, על מנת לצלוח ביחד, את המציאות המורכבת, עימה אנו מתמודדים 24/7. פשר הקִירְבָה וההקרבה שבתוכנו, נובע מצדקת המלחמה ומטרתה. פשר הקִירְבָה וההקרבה מתכתב גם עם פרשתנו בראשיתו של ספר ויקרא, וכך היא פותחת: &#34;וַיִּקְרָא  אֶל  מֹשֶׁה; וַיְדַבֵּר ד' אֵלָיו, [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-31/">פרשת ויקרא , &quot; אָדָם כִּי יַקְרִיב מִכֶּם קָרְבָּן &quot;- קִירְבָה והקרבה בצל המלחמה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="29011" class="elementor elementor-29011" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-390e965 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="390e965" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-be9ce09 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="be9ce09" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">שתי מילים מהדהדות בימי <strong>מלחמת &quot;שאגת הארי&quot;</strong> – <strong>קִירְבָה והקרבה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אנו מתמודדים כבר 20 יום <strong>במרחבים סגורים ופתוחים</strong>, אל מול אתגרי השעה. אנו נתבעים  <strong>לקִירְבָה ולהקרבה בתוכנו</strong>, על מנת לצלוח ביחד, את המציאות המורכבת, עימה אנו מתמודדים 24/7.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">פשר <strong>הקִירְבָה וההקרבה</strong> שבתוכנו, נובע מצדקת המלחמה ומטרתה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>פשר הקִירְבָה וההקרבה</strong> מתכתב גם עם פרשתנו בראשיתו של <strong>ספר ויקרא</strong>, וכך היא פותחת: <strong>&quot;וַיִּקְרָא  אֶל  מֹשֶׁה;</strong> וַיְדַבֵּר ד' אֵלָיו, מֵאֹהֶל מוֹעֵד לֵאמֹר. דַּבֵּר אֶל  בְּנֵי יִשְׂרָאֵל, וְאָמַרְתָּ אֲלֵהֶם, <strong>אָדָם כִּי יַקְרִיב מִכֶּם קָרְבָּן</strong>  לד' מִן <strong>הַבְּהֵמָה, מִן הַבָּקָר וּמִן  הַצֹּאן</strong>, תַּקְרִיבוּ  אֶת קָרְבַּנְכֶם &quot;<strong> (</strong>ויקרא, א', א'-ב'<strong>).</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה לפנינו  מחלוקת מהותית ומכוננת בין שני ענקי רוח<strong> – הרמב&quot;ם והרמב&quot;ן, </strong>בניסיונם להתחקות אחר<strong> פשר הקורבנות</strong> <strong>ומהותן.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרמב״ם (</strong> 1138-1204) מציג את הגישה <strong>התרפויטית מניעתית</strong>. בני ישראל במצרים ואחר כך במדבר, חיו במרחב סביבתי אלילי של פולחן הקרבת קורבנות.  על מנת להרחיקם בדיעבד, ממרחב העבודה הזרה ולהכשירם להיות <strong>עם סגולה</strong>, היה צורך במתווה<strong> תרפויטי מניעתי </strong>, מעין תרופה למכה, ביצירת <strong>מרחב בידוד סטרילי של הקרבת קורבנות,</strong> ייחודי יהודי משלהם.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">  כדברי<strong> הרמב&quot;ם: </strong>&quot;שאי אפשר <strong>לצאת מן ההפך אל ההפך פתאום</strong>, ולזה אי אפשר לפי טבע האדם שיניח כל מה שהורגל בו פתאום&#8230;והיה המנהג המפורסם בעולם כולו, <strong>שהיו  אז רגילין  בו</strong>, והעבודה הכוללת אשר גדלו עליה, להקריב מיני בעלי חיים בהיכלות ההם, אשר היו מעמידים בהם הצלמים ולהשתחוות להם ולקטר לפניהם&#8230;לא גזרה חכמתו ותחבולתו המבוארת בכל בריותיו, שיצווינו להניח מיני העבודות ההם כולם ולעזבם ולבטלם, כי אז היה זה מה שלא יעלה בלב לקבלו, <strong>כפי טבע האדם שהוא נוטה תמיד למורגל&#8230;ומפני זה השאיר ד' מיני העבודות ההם </strong>והעתיקם מהיותם לנבראים ולעניינים דמיוניים<strong>&#8230;וציוונו לעשותם לו יתעלה וציוונו לבנות היכל לו ועשו לי מקדש ושיהיה המזבח לשמו ושיהיה הקורבן לו &quot; </strong>(מורה נבוכים, חלק ג', לב' ) .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרמב״ן</strong> (1194-1270 ) חולק על הרמב״ם <strong>ומציג את הגישה התיאולוגית החינוכית המעצבת</strong> למעשה הקורבנות, שתכליתה להגשים את היעוד<strong> והקירבה לד׳.</strong> לדבריו, <strong>הקורבן תכליתו, להביא </strong>לכתחילה ולא בדיעבד,<strong> להתקרבות ולקִרְבָה.  לא כדברי הרמב&quot;ם כסוג של אמצעי או תרופה, כמנגנון הגנה בדיעבד, </strong>כמניעה נגד השפעות סביבתיות קיימות של עבודה זרה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">נֹאמַר, <strong>שהרמב&quot;ם</strong> מתמקד במהות<strong> ההקרבה</strong> ואילו <strong>הרמב&quot;ן</strong> מתמקד במהות<strong> הקִירְבָה</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אבל אנו רוצים במאמרנו, דווקא להתמקד  <strong>בדרך התנהלותה של המחלוקת, בדרך התבטאותו</strong> של <strong>הרמב&quot;ן</strong> כלפי דעתו של <strong>הרמב&quot;ם</strong>: &quot;והנה הם  (דברי הרמב&quot;ם האלה ) <strong>דברי הבאי, וירפאו שבר גדול</strong> וקושיה רבה על נקלה&#8230;שאיננו רק להוציא מלבן של רשעים וטפשי עולם, והכתוב אומר, <strong>כי הם &quot; לחם אשה לריח ניחוח&quot; וגם כי לפי שטותם של מצרים לא תתרפא מחלתם בזה</strong>, אבל תוסיף מכאוב&#8230;.והנה נח בצאתו מן התיבה עם שלושת בניו, <strong>אין בעולם כשדי או מצרי</strong>, הקריב קורבן וייטב בעיני ד' ואמר בו ( בראשית ח', כא') : &quot; וירח ד' את ריח הניחוח &quot; ויותר ראוי לשמוע הטעם שאומרים בהם, כי בעבור שמעשה בני האדם נגמרים במחשבה ובדיבור ובמעשה, ציווה ד', כי כאשר יחטא ויביא קורבן, יסמוך ידיו עליו כנגד המעשה, ויתוודה בפיו כנגד הדיבור, <strong>וישרוף באש הקרב והכליות שהם כלי המחשבה והתאווה,</strong> והכרעים כנגד ידיו ורגליו של אדם העושים כל מלאכתו ויזרוק הדם על המזבח כנגד דמו בנפשו, כדי שיחשוב אדם בעשותו כל אלה, כי חטא לאלוקיו בגופו ובנפשו<strong>&quot;</strong> (ויקרא, א' , ט' ).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אנו מבקשים לבחון את <strong>דרך ניהול השיג והשיח של המחלוקת</strong>, בדרך <strong>ההתבטאות </strong>החריגה, הגורמת לנו להרים גבה, שנוקט <strong>הרמב&quot;ן</strong> כנגד <strong>הרמב&quot;ם</strong>: &quot;והנה הם  (דברי הרמב&quot;ם האלה ) <strong>דברי הבאי, וירפאו שבר גדול</strong>.&quot;</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כיצד השתלחות כזאת, מתכתבת עם הארתו של <strong>רש&quot;י ( </strong>1040-1105 ) למילה הראשונה בפרשתנו<strong>?</strong><strong>:</strong> &quot;ו<strong>ַיִּקְרָא</strong>&#8211; לכל דברות ולכל אמירות ולכל ציוויים, קדמה קריאה לשון חיבה, לשון שמלאכי השרת משתמשין בו&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך<strong> נחמה ליבוביץ </strong>( 1905-1997 ) <strong>בפרשנותה, </strong>מעצימה את תמיהתנו<strong> : </strong>&quot;יושם לב לחריפות בה מתקיף הרמב&quot;ן את הרמב&quot;ם בהשתמשו במליצה שאולה מדברי ירמיהו ( ו', יד') <strong>המצליף בנביאי השקר</strong> באומרו:  &quot;וירפאו את שבר בת עמי על נקלה לאמור, <strong>שלום שלום ואין שלום.&quot;</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>גם הריטב&quot;א,</strong> רבנו יום טוב בן ר' אברהם בן אשבילי מספרד ( 1260-1330 ) כתב <strong>בספר הזיכרון </strong>אודות דברי הרמב&quot;ן. ספר הזיכרון הוא הספר שכתב במיוחד להגנת הרמב&quot;ם מהשגותיו והתקפותיו של הרמב&quot;ן . בספר הוא דן <strong>ב- 13 מקומות בתורה</strong>, שבהם הרמב&quot;ן<strong> מתקיף</strong> את הרמב&quot;ם ובכל אותם מקומות, הריטב&quot;א משתדל להיות מליץ יושר טוב לרמב&quot;ם.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מעניין עד כמה <strong>הריטב&quot;א</strong> שהיה רגיש לתרבות השיג והשיח, הוויכוח והמחלוקת , קרא לספרו – <strong>ספר הזיכרון</strong>, שמתכתב עם דברי הנביא <strong>מלאכי</strong>, שגם עסק <strong>בתרבות השיג והשיח</strong> , אודותיו נקרא בשבת הבאה &#8211; שבת הגדול בערב פסח: &quot;אָז <strong>נִדְבְּרוּ</strong> יִרְאֵי ד', אִישׁ אֶל <strong>רֵעֵהוּ; וַיַּקְשֵׁב</strong> ד'<strong>, וַיִּשְׁמָע </strong> וַיִּכָּתֵב <strong>סֵפֶר זִכָּרוֹן</strong> לְפָנָיו לְיִרְאֵי  ד', וּלְחֹשְׁבֵי שְׁמוֹ &quot; ( מלאכי, ג', טז').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה כי כן, <strong>הנביא מלאכי וגם הריטב&quot;א</strong> מעבירים לנו מסר ברור &#8211; נכון שאין בית מדרש שאין בו מחלוקת, אבל אנא, נהלו המחלוקת <strong>לגופו של נושא ולא לגופו של אדם</strong>. בבקשה, נהלו השיג והשיח ביניכם, בתרבות הדיון, במתן כבוד איש לרעהו, בכיבוד דעות ששונות מדעתנו. ראוי שתשלטו על חרצובות לשונכם , תספרו עד עשר, לפני שאתם עושים  שימוש במילות פוגעניות ולא ראויות כלפי זולתכם במרחב השיג והשיח.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>כידוע, המנהג להתחיל ללמד תינוקות של בית רבן חומש מספר 'ויקרא'</strong> – ספר 'תורת כוהנים'</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">ודיני הקורבנות, הוא מנהג קדום ושורשו עוד בבתי הספר של הכוהנים בתקופת הבית הראשון. מנהג זה שרד בעם ישראל במשך כל שנות הגלות וקיים עד היום בתלמודי התורה החרדיים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך מאיר לנו <strong> המדרש</strong>: &quot;מפני מה מתחילין לתינוקות מתורת כהנים, יתחילו להן מבראשית? אלא אמר הקב&quot;ה: הואיל וקרבנות טהורים והתינוקות טהורים, יבואו טהורים ויתעסקו בטהורים&quot; (מדרש ויקרא רבה).</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ספר ויקרא מקרין תמימות ,כמו</strong> <strong>קורבן תמים בפרשתנו</strong>: &quot;אִם עֹלָה קָרְבָּנוֹ מִן הַבָּקָר, זָכָר <strong>תָּמִים </strong>יַקְרִיבֶנּוּ &#8230;וְאִם מִן הַצֹּאן קָרְבָּנוֹ לְזֶבַח שְׁלָמִים, לד' זָכָר אוֹ נְקֵבָה, <strong>תָּמִים</strong> יַקְרִיבֶנּוּ&quot;  (ויקרא, ג', ו')</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך גם <strong>תינוקות של בית רבן התמימים</strong> מתחילים בראשית דרכם הלימודית ללמוד את ספר ויקרא. יתכן שחשיפתם מיד לסיפורי בראשית ושמות, המאופיינים בצבעים של שנאות, קנאות, עלילות דברים, אלימות במשפחה בין אחים, רצח , משברים במסע בני ישראל במדבר, עלול להשפיע על ליבם ונפשם, כמו שלהבדיל, מחקרים מראים את ההשפעות המזיקות של סיפורי <strong>האחים</strong> <strong>יאקוב ווילהלם גרים </strong>מהמאה ה 19, על נפשם של ילדים, כמו הסיפורים &#8211; &quot;הנזל וגרטל&quot;, ו&quot;כיפה אדומה&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">פרשתנו המציגה לנו את <strong>המחלוקת המונומנטלית בין הרמב&quot;ן לרמב&quot;ם</strong>, מעבירה לנו מסר ברור- כולנו בני אדם ואנו מונעים מדחפים ויצרים. סף הרגישות שלנו פעמים נמוך מאד ועלול להביא אותנו לתגובה מהירת חמה כלפי האחר. אבל רק בידינו לשלוט בעצמנו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>אז מה עושים ? פרשתנו חושפת לפנינו את התשובה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כן, זה לא קל ודורש מעמנו<strong> קורבן ,</strong> שיש בו גם <strong>קירבה וגם הקרבה</strong>. הנה כי כן, שיג ושיח, דיון וויכוח, דורש קורבן מהיחיד וגם מהציבור. כך עלינו לקרוא בקריאה נוספת, את משמעות ופשר סוגי הקורבנות בפרשתנו, זה יעזור לנו להבין יותר את האיך והדרך, בהתנהלות השיג והשיח בתוכנו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>קורבן שלמים-</strong>קורא  לשלמות הדיון והמחלוקת שהיא לשם שמים ובדרך של <strong>שלום</strong>= שלמים.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>קורבן החטאת</strong> &#8211; קורא  להעניק הלגיטימציה לכך, שאם נהגנו לא נכון ובחוסר רגישות וכבוד כלפי האחר במהלך של התנגשות- עמדות, השקפות ודעות ונהגנו כלפי זולתנו , באופן לא ראוי, גם מתוך חטא ההיבריס והיוהרה, שרק דעתנו היא הנכונה ואין בלתה. הרי עלינו להכיר בטעותנו <strong>בדרך הקרבת קורבן החטאת. יש בקורבן סוג של חיטוי =חטאת,  ותיקון עצמי.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>קורבן עולה ויורד</strong> &#8211;  קורא לניקיון האוירה<strong> בשיג ובשיח בינינו , בניהול ובדרך השקלא והטריא</strong>, ומקנה תשתית ראויה,כיצד לעשות זאת. פעם אתה למעלה – ידך על העליונה, ובר פלוגתך למטה, ופעם אתה למטה ובר פלוגתך למעלה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>קורבן מנחה</strong> &#8211;  מלבד היותו מובא מהצומח ועושה <strong>צדק חברתי</strong> , גם לאותו אדם עני שאין ידו משגת להביא קורבן מן החי שעלותו הכספית גבוהה, הרי הוא גם קורא לנו <strong>לקדש את הספק</strong> ולא להיות כל כך בטוחים ונחרצים בעמדתנו ובדעתנו, כמו המשמעות של <strong>זמן המנחה</strong>, שהוא בין הערביים, של ספק  יום או לילה. קורבן המנחה קורא לנו &#8211; אל תהיו נעולים   בעמדתכם, מבלי יכולת לשמוע גם דעה אחרת. אל תבטלו בביטול ובזלזול דעתו של האחר. נהגו <em>בדרך-</em> <strong><em>וַיִּקְר</em></strong><strong><em>ָא</em></strong><em>, </em>כמו בפרשתנו. שהאות <strong>א </strong>בסיומה היא זעירא ומוקטנת, כמסמלת את <strong>הצניעות והענווה</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">אם כך ננהג , הרי נשרה<strong> ריח ניחוח והכלה של אנרגיות חיוביות, בכל מרחב של אנשים, בעלי דעות שונות, </strong>כפי שמתארת זאת פרשתנו: &quot;וְהִקְרִיב הַכֹּהֵן אֶת הַכֹּל, וְהִקְטִיר הַמִּזְבֵּחָה עֹלָה הוּא <strong>אִשֵּׁה רֵיחַ נִיחֹחַ  לַד' </strong>&quot; (ויקרא, א',יג'). מפרש  <strong>רש&quot;י</strong>: &quot;רֵיחַ נִיחֹחַ &#8211;<strong>נחת רוח</strong> לפני שאמרתי ונעשה לרצוני&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">דומה <strong>שגדולתו של הרמב&quot;ן</strong> בתיקונו האישי, בהנחילו לבנו ולכולנו- <strong>מורשת</strong>, שהיא אנטיתזה לאופי תרבות המחלוקת שלו עם הרמב&quot;ם. עת הוא כותב <strong>בערוב ימיו</strong> בשנת 1267 איגרת לבנו שנודעת בתפוצות ישראל, <strong>כאגרת הרמב&quot;ן</strong>, שבה הוא כותב: &quot;<strong><em>תִּתְנַהֵג תָּמִיד לְדַבֵּר כָּל דְּבָרֶיךָ בְּנַחַת</em></strong><em>, לְכָל אָדָם וּבְכָל עֵת, וּבַזֶּה <strong>תִּנָּצֵל מִן הַכַּעַס</strong>,</em> <strong>שֶׁהִיא מִדָּה רָעָה</strong> לְהַחְטִיא בְּנֵי אָדָם. וְכֵן אָמְרוּ רַבּוֹתֵינוּ ז&quot;ל: <strong>כָּל הַכּוֹעֵס – כָּל מִינֵי גֵיהִנּוֹם </strong>שׁוֹלְטִים בּוֹ, שֶׁנֶּאֱמַר: &quot;<strong>וְהָסֵר כַּעַס מִלִּבֶּךָ</strong>, וְהַעֲבֵר רָעָה מִבְּשָׂרֶךָ&quot;. <strong>וְאֵין &quot;רָעָה&quot; אֶלָּא גֵיהִנּוֹם, שֶׁנֶּאֱמַר: &quot;וְגַם רָשָׁע לְיוֹם רָעָה&quot;. וְכַאֲשֶׁר תִּנָּצֵל מִן הַכַּעַס, תַּעֲלֶה עַל לִבְּךָ מִדַּת הָעֲנָוָה</strong>, שֶׁהִיא מִדָּה טוֹבָה מִכָּל מִדּוֹת טוֹבוֹת, שֶׁנֶּאֱמַר: &quot;עֵקֶב עֲנָוָה, יִרְאַת ד' &quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה סגירת המעגל של <strong>הרמב&quot;ן</strong> ,<strong> לאות א</strong> הזעירה והענווה, במילה הראשונה בפרשתנו – <strong>וַיִּקְרָ</strong><strong>א</strong> .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>אגרת הרמב&quot;ן</strong> מלמדת אותנו את הטכניקה, איך לא להגיע לכעס כלפי זולתנו. כך <strong>פרשתנו</strong>  קוראת לנו קריאה:<strong> &quot;אָדָם כִּי יַקְרִיב מִכֶּם קָרְבָּן&quot; &#8211; עליכם להיות נכונים לקִירְבָה ולהקרבה, במרחב מוגן של השיג והשיח שבתוכנו, בימי שגרה בכלל ובימי מבחן בפרט.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הנרטיב &#8211; ביחד ננצח, </strong>מתחיל במילה הראשונה בפרשתנו<strong> &#8211;</strong><strong>וַיִּקְרָ</strong><strong>א, באות הזעירה והצנועה – א, בתרבות השיג והשיח ובניהול המחלוקות שבתוכנו . זאת המשמעות של -ביחד ננצח.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>שבת שלום וחודש מבורך</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">כתב: ד&quot;ר זאב פרידמן מנכ&quot;ל עמותת מלבב</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-31/">פרשת ויקרא , &quot; אָדָם כִּי יַקְרִיב מִכֶּם קָרְבָּן &quot;- קִירְבָה והקרבה בצל המלחמה</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-31/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>חרדה בגיל המבוגר בעקבות המלחמה: איך מזהים ומה באמת יכול לעזור?</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/anxiety-elderly-wartime/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/anxiety-elderly-wartime/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:32:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[לחיות עם דמנציה]]></category>
		<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[מצבי חירום ובטיחות]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=28968</guid>

					<description><![CDATA[<p>המלחמה המתמשכת יוצרת אצל כולנו מציאות מורכבת של חוסר ודאות, חשיפה לחדשות קשות ולעיתים גם אובדן אישי. עבור בני הגיל השלישי והרביעי, מדובר באתגר רגשי משמעותי במיוחד: התמודדות עם ירידה בתחושת הביטחון, בדידות, ולעיתים גם עם זיכרונות עבר טראומטיים שמתעוררים מחדש. חרדה בגיל המבוגר אינה תמיד נראית לעין, אך היא משפיעה עמוקות על איכות החיים, [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/anxiety-elderly-wartime/">חרדה בגיל המבוגר בעקבות המלחמה: איך מזהים ומה באמת יכול לעזור?</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="28968" class="elementor elementor-28968" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-308c9c9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="308c9c9" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-672641b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="672641b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-28968-2" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_חרדה_בגיל_המבוגר_בעקבות_המלחמה_איך_מזהים_ומה_באמת_יכול_לעזור_-1.mp3?_=2" /><a href="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_חרדה_בגיל_המבוגר_בעקבות_המלחמה_איך_מזהים_ומה_באמת_יכול_לעזור_-1.mp3">https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_חרדה_בגיל_המבוגר_בעקבות_המלחמה_איך_מזהים_ומה_באמת_יכול_לעזור_-1.mp3</a></audio>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f4fcd74 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="f4fcd74" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;">המלחמה המתמשכת יוצרת אצל כולנו מציאות מורכבת של חוסר ודאות, חשיפה לחדשות קשות ולעיתים גם אובדן אישי. עבור בני הגיל השלישי והרביעי, מדובר באתגר רגשי משמעותי במיוחד: התמודדות עם ירידה בתחושת הביטחון, בדידות, ולעיתים גם עם זיכרונות עבר טראומטיים שמתעוררים מחדש.</span></p><p><span style="color: #000000;">חרדה בגיל המבוגר אינה תמיד נראית לעין, אך היא משפיעה עמוקות על איכות החיים, הבריאות הפיזית והנפשית כאחד. הכרה בתופעה ומתן כלים להתמודדות יכולים לעשות הבדל משמעותי.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />למה דווקא בגיל המבוגר החרדה מתעצמת</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">בגיל המבוגר מתרחשים שינויים טבעיים &#8211; פיזיים, קוגניטיביים וחברתיים &#8211; ולצידם גם אובדנים שהם חלק מהזיקנה, כמו מות בן או בת זוג. במצבי חירום כמו מלחמה, שינויים אלו עלולים להגביר תחושת פגיעות וחוסר אונים:</span></p><ul><li><span style="color: #000000;">ירידה בתחושת שליטה &#8211; מצבים ביטחוניים מחזקים תחושת חוסר אונים.</span></li><li><span style="color: #000000;">חשיפה גבוהה למדיה &#8211; צפייה ממושכת בחדשות עלולה להעצים חרדה.</span></li><li><span style="color: #000000;">בדידות &#8211; רבים מהמבוגרים חיים לבד, מה שמגביר תחושת איום.</span></li><li><span style="color: #000000;">זיכרונות עבר &#8211; מי שחוו מלחמות בעבר עלולים לחוות הצפה רגשית.</span></li></ul><p><span style="color: #000000;">חשוב להבין: תגובות אלו הן נורמליות לחלוטין למצב לא נורמלי.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />איך נראית חרדה בגיל המבוגר</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">חרדה לא תמיד מתבטאת באופן קלאסי. לעיתים היא מופיעה דרך הגוף או דרך התנהגות יומיומית.</span></p><p><span style="color: #000000;">סימנים שכדאי לשים לב אליהם:</span></p><ul><li><span style="color: #000000;">מתח, עצבנות או חוסר שקט</span></li><li><span style="color: #000000;">הפרעות שינה או סיוטים</span></li><li><span style="color: #000000;">ירידה בתיאבון או אכילה רגשית</span></li><li><span style="color: #000000;">תלונות גופניות (כאבים, דופק מואץ)</span></li><li><span style="color: #000000;">הסתגרות והימנעות ממפגשים</span></li><li><span style="color: #000000;">בלבול או החמרה קוגניטיבית אצל מי שכבר מתמודד עם ירידה בזיכרון</span></li></ul><p><span style="color: #000000;">בקרב אנשים עם דמנציה, החרדה יכולה להתבטא גם באי שקט מוגבר או שינויי התנהגות. </span></p><p><span style="color: #000000;"><strong>דרכי התמודדות פרקטיות </strong></span></p><p><span style="color: #000000;">החדשות הטובות הן שיש לא מעט כלים שיכולים לסייע, גם במציאות מורכבת:</span></p><ol><li><span style="color: #000000;">יצירת שגרה יציבה &#8211; שגרה מעניקה תחושת ביטחון. חשוב לשמור על שעות קבועות לשינה, אכילה ופעילות יומיומית.</span></li><li><span style="color: #000000;">ויסות חשיפה לחדשות &#8211; מומלץ להגביל צפייה ל־1–2 פעמים ביום ולהימנע מחשיפה לפני השינה.</span></li><li><span style="color: #000000;">שמירה על קשרים חברתיים &#8211; שיחות טלפון, מפגשים משפחתיים או קבוצות קהילתיות יכולים להפחית תחושת בדידות.</span></li><li><span style="color: #000000;">פעילות גופנית מותאמת &#8211; הליכה יומית, תרגילי מתיחה או פעילות עדינה מסייעים להפחתת מתח ולשיפור מצב הרוח. במידת האפשר, מומלץ לצאת להליכה קצרה, להיות בשמש</span></li><li><span style="color: #000000;">טכניקות הרגעה &#8211; נשימות עמוקות, מוזיקה נעימה או עיסוק בתחביבים מוכרים יכולים להרגיע את הגוף והנפש.</span></li><li><span style="color: #000000;">לעזור למישהו אחר &#8211; לפעמים לדאוג לאחרים מסייע לנו לווסת תחושות מתח וחרדה. עזרה לאחרים, אפילו שכן קרוב, יכולה לתת לנו משמעות וכוח להמשיך הלאה.</span></li><li><span style="color: #000000;">מוזיקה &#8211; למוזיקה יש כוח משחרר, שיכול להרגיע מחשבות טורדניות.</span></li></ol><p><span style="color: #000000;"><strong><br />תפקיד בני המשפחה והמטפלים</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">לבני המשפחה יש תפקיד משמעותי בזיהוי ובתמיכה. חשוב לשים לב לשינויים בהתנהגות, להיות קשובים, ולא לבטל רגשות כמו פחד או דאגה.</span></p><p><span style="color: #000000;">יחד עם זאת, גם המטפלים עצמם עלולים לחוות עומס רגשי ושחיקה, במיוחד בתקופות מתוחות כמו מלחמה. לכן חשוב שגם הם ידאגו לעצמם, יבקשו עזרה ולא יישארו לבד עם הקושי.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">אם החרדה נמשכת לאורך זמן, מחמירה או פוגעת בתפקוד היומיומי &#8211; חשוב לפנות לרופא משפחה, רופא גריאטר או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. טיפול מתאים &#8211; שיחתי, תרופתי או משולב &#8211; יכול לשפר משמעותית את איכות החיים.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong><br />מצב חירום: כולנו חווים חרדה ברמה מסוימת </strong></span></p><p><span style="color: #000000;">חרדה בתקופת מלחמה היא תגובה טבעית למציאות מורכבת, אך אין סיבה להתמודד איתה לבד. שילוב של שגרה, תמיכה משפחתית וכלים פשוטים להרגעה יכול להפחית את עוצמת החרדה ולחזק את תחושת הביטחון.</span></p><p><span style="color: #000000;">אם אתם או יקיריכם חווים קושי זה הזמן לעצור, לשתף ולפנות לעזרה. לפעמים שיחה אחת נכונה יכולה לשנות את כל התחושה.</span></p><p><span style="color: #000000;">זקוקים למידע נוסף? <strong>אנו בעמותת </strong><strong>מְלַבֵּב</strong>נמצאים כאן עבורכם עם מידע, כלים וליווי שיסייעו לכם לבחור נכון, להמשיך ולשמור על היקרים לכם, תוך שמירה על הבריאות שלכם.</span></p><p><span style="color: #000000;">לפרטים נוספים על השירותים שלנו והדרכים בהן נוכל לסייע, אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל עת.</span></p><p><span style="color: #000000;">צרו עמנו קשר: טלפון 1700-70-4533 או באתר  <a style="color: #000000;" href="http://www.melabev.org.il/">www.melabev.org.il</a>.</span></p><p><span style="color: #000000;">כתבה: שרון שילוח, גרונטולוגית, עמותת מְלַבֵּב</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/anxiety-elderly-wartime/">חרדה בגיל המבוגר בעקבות המלחמה: איך מזהים ומה באמת יכול לעזור?</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/anxiety-elderly-wartime/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		<enclosure url="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_חרדה_בגיל_המבוגר_בעקבות_המלחמה_איך_מזהים_ומה_באמת_יכול_לעזור_-1.mp3" length="8799880" type="audio/mpeg" />

			</item>
		<item>
		<title>פרשת ויקהל &#8211; פקודי ,וַיַּעַשׂ אֵת הַכִּיּוֹר נְחֹשֶׁת &#8211; הכרת הטוב והתודה, ערך מנצח</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/5786-30/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/5786-30/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 10:02:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[פרשת שבוע]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=28931</guid>

					<description><![CDATA[<p>מלחמת שאגת הארי  מהדהדת את עוז רוחם  וגבורתם של טייסנו, מפקדינו, חיילנו ואנשי זרועות הביטחון, כולם גיבורי התהילה, בשיתוף עם בני בריתנו האמריקאים, ומהדהדת את מנהיגותם במלחמה, של ראש ממשלתנו וידידנו נשיא ארצות הברית. בשעה זו של שאגת הארי הנמשכת, האומה כולה מתייצבת באחדותה, באמירת תודה להם ולעמנו המופלא, עם הסגולה . מִזְמוֹר לְתוֹדָה של נעים זמירות ישראל נישא בפינו: &#34;מִזְמוֹר לְתוֹדָה: הָרִיעוּ לַד', [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-30/">פרשת ויקהל &#8211; פקודי ,וַיַּעַשׂ אֵת הַכִּיּוֹר נְחֹשֶׁת &#8211; הכרת הטוב והתודה, ערך מנצח</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="28931" class="elementor elementor-28931" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-278ee4e e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="278ee4e" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-c63e3da elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c63e3da" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>מלחמת שאגת הארי </strong> מהדהדת את עוז רוחם  וגבורתם של <strong>טייסנו, מפקדינו, חיילנו ואנשי זרועות הביטחון,</strong> כולם גיבורי התהילה, בשיתוף עם <strong>בני בריתנו האמריקאים</strong>, ומהדהדת את מנהיגותם במלחמה, של <strong>ראש ממשלתנו וידידנו נשיא ארצות הברית</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">בשעה זו של <strong>שאגת הארי</strong> הנמשכת, האומה כולה מתייצבת באחדותה, <strong>באמירת תודה להם ולעמנו המופלא, עם הסגולה .</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>מִזְמוֹר לְתוֹדָה </strong>של נעים זמירות ישראל נישא בפינו: &quot;<strong>מִזְמוֹר לְתוֹדָה</strong>: הָרִיעוּ לַד', כָּל־  הָאָרֶץ&#8230;<strong>הוֹדוּ   לוֹ, </strong>בָּרְכוּ שְׁמוֹ. כִּי  טוֹב ד', לְעוֹלָם חַסְדּוֹ; וְעַד דֹּר וָדֹר, אֱמוּנָתוֹ&quot;( תהילים, ק').</span></p><p style="font-weight: 400;"> </p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>ערך הכרת הטוב והתודה </strong>נלמד בפרשתנו מפסוק אחד:<strong> &quot;  וַיַּעַשׂ, אֵת הַכִּיּוֹר נְחֹשֶׁת וְאֵת  כַּנּוֹ נְחֹשֶׁת בְּמַרְאֹת  הַצֹּבְאֹת, אֲשֶׁר צָבְאוּ  פֶּתַח אֹהֶל מוֹעֵד&quot; </strong>( שמות, לח', ח').</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרמב&quot;ן </strong>(1194-1270 )<strong> מפרש : &quot; </strong>ויתכן שנאמר בדרך הפשט, <strong>שעשה הכיור וכנו ממראות הנשים אשר באו מהן צבא גדול ונאספו אל פתח אוהל מועד לתת מראותיהן בנדבת ליבן</strong>, והיה נחושת המראות נחושת קלל ממורט ויפה מאוד. ועל כן ייחד אותו מתחילה לכלי הזה. <strong>והנשים בראותן כן נאספות ובאו צבאות, לתת כולן מראותיהן להיעשות בהן כל הכיור וכנו</strong>&quot;<strong>.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>מדרש תנחומא</strong> שופך אור על החיבור המיוחד שבין<strong> הקמת הכיור והמראות הצובאות של נשות ישראל :</strong> <strong>&quot;בזכות אותן המראות שהיו מראות לבעליהן ומרגילות אותן לידי תאווה, מתוך הפרך העמידו כל הצבאות</strong>. שנאמר : &quot;יצאו כל צבאות ד' מארץ מצרים&quot; ונאמר: &quot;הוציא ד' את בני ישראל מארץ מצרים על  צבאותם&quot;. כיון שאמר לו הקב&quot;ה למשה, לעשות את המשכן, עמדו כל ישראל ונתנדבו. מי שהביא כסף ומי שהביא זהב או נחושת ואבני שוהם ואבני מילואים, הביאו בזריזות הכל. <strong>אמרו הנשים</strong>: מה יש לנו ליתן בנדבת המשכן ?. עמדו והביאו את <strong>המראות הצובאות</strong>, והלכו להן אצל משה. כשראה משה אותן המראות זעף בהן. אמר להן לישראל: טלו מקלות ושברו שוקיהן של אלו. המראות למה הן צריכין ?. <strong>אמר לו הקב&quot;ה למשה</strong> : <strong>משה, על אלו אתה מבזה? המראות האלו, הן העמידו כל הצבאות הללו במצרים. טול מהן ועשה מהן כיור נחושת וכנו לכוהנים, שממנו יהיו מתקדשין</strong>, שנאמר : &quot; ויעש את הכיור נחושת ואת כנו נחושת במראות הצובאות אשר צבאו. באותן המראות שהעמידו את כל הצבאות האלו&quot;<strong> .</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הכרת הטוב והתודה לנשים, שבזכותן נגאלנו ממצרים</strong>, כפי שלמדנו בפרשה הראשונה של ספר שמות, בא  לידי ביטוי באקורד הסיום בפרשתנו, בקבלת תרומתן של הנשים ,של <strong>מראות הנחושת שבידן, לעשיית כיור הנחושת,</strong> שהיה הכלי היחיד במשכן ללא מידות , ומהותו בתהליך השינוי <strong>מטומאה לטהרה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה לנו הפנמה והטמעה, של <strong>ערך הכרת הטוב והתודה,</strong> בתכנית האלוקית של השינוי מעבדות לחירות, על ידי הקב&quot;ה בכבודו ובעצמו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הכרת הטוב והתודה</strong>, התפתחו בימינו למדע של ממש המעוגן במחקרים רבים, מבית מדרשה של הפסיכולוגיה החיובית. <strong>מחקר שהחל ב 2009</strong>  במבצע &quot;עופרת יצוקה&quot; ונמשך ב2012 בישראל, על ידי החוקרים: פרופ' אורן קפלן, ושות' ושפורסם ב2015 ב The Journal of Positive Psychology, בדק את ההשפעה של התכונה וההתנהגות, של <strong>הכרת הטוב והתודה</strong> על תסמינים של תגובות <strong>דחק של פוסט טראומה</strong>, בקרב תלמידי כתות ז'-יב', בדרום הארץ, שנחשפו למתקפות של טילים מהחמאס.  תוצאות המחקר היו חד משמעיות: <strong>תלמידים בעלי נטייה להכרת תודה, כלומר אלו  שחשו  לפני התקפת הטילים רמת הכרת תודה גבוהה כלפי אחרים ועל מה שיש להם בחיים, סבלו פחות מתסמינים פוסט טראומטיים לאחר ההתקפה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך גם <strong>מחקר הנזירות</strong> המפורסם, מתכתב עם <strong>ערך הכרת הטוב והתודה</strong>. בשנת 1986, חוקר בשם <strong>ד&quot;ר דייוויד סנודון</strong> (David Snowdon) מאוניברסיטת קנטקי בארה&quot;ב, החל לעקוב אחר <strong>678 נזירות</strong> ממנזר &quot;אחיות בית הספר של נוטרדאם&quot;. הנזירות חיו בסביבה כמעט זהה , הן אכלו את אותו אוכל, לא עישנו, לא שתו אלכוהול, חיו באותו מצב סוציו-אקונומי ולא היו נשואות. זה &quot;ניקה&quot; את כל רעשי הרקע שיכולים להשפיע על הבריאות.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">התפנית המדהימה במחקר קרתה, <strong>כשסנודון</strong> גילה ארכיון של מכתבים שכתבו הנזירות כשהיו צעירות, בשנות ה-20 לחייהן, ממש לפני שנשאו את נדרי הנזירות בשנות ה-30 וה-40 של המאה הקודמת. החוקרים ניתחו את המכתבים וחיפשו <strong>תוכן רגשי חיובי</strong>: מילים כמו &quot;שמחה&quot;, &quot;ברכה&quot;, &quot;<strong>תודה</strong>&quot;, &quot;אמונה&quot; <strong>ו&quot;הכרת טובה</strong>&quot;. הם חילקו את הנזירות לארבע קבוצות, מהכי פחות חיוביות להכי חיוביות. תוצאות המחקר שפורסמו רשמית בשנת 2001, הציגו הממצאים הבאים:</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>אורך חיים:</strong> בגיל 85, <strong>90%</strong> מהנזירות בקבוצה ה&quot;חיובית והמכירה <strong>תודה</strong>&quot; היו עדיין בחיים, לעומת <strong>34%</strong> בלבד מהקבוצה הכי פחות חיובית.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>פער של עשור:</strong> בממוצע, נזירות שהביעו רגשות חיוביים והכרת תודה במכתביהן חיו <strong>10 שנים יותר</strong> מאחיותיהן שכתבו בטון ניטרלי או פחות חיובי.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הגנה על המוח:</strong> ממצא מדהים נוסף הראה שגם כאשר בנתיחה שלאחר המוות נמצאו במוחן של הנזירות סימנים פיזיים של מחלת האלצהיימר (פלאקים וקשרים), רבות מהן <strong>לא הראו תסמינים של דמנציה</strong> בחייהן. הכרת התודה והחיוביות יצרו סוג של &quot;רזרבה קוגניטיבית&quot; שהגנה עליהן.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">מחקר הנזירות הוכיח שהכרת תודה היא לא רק תגובה לאירוע טוב, אלא גישה לחיים שמתחילה בגיל צעיר ומשנה את הביולוגיה שלנו עד גיל זקנה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>(המקור המדויק:</strong> <em>Danner, D. D., Snowdon, D. A</em><em>., &amp; </em><em>Friesen, W. V. (2001). Positive emotions in early life and longevity: findings from the nun study. Journal of Personality and Social Psychology</em><em>).</em></span></p><p style="font-weight: 400;"> </p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כשאנחנו אומרים <strong>תודה</strong> ,או מרגישים תודה, המוח שלנו עובר &quot;שטיפה&quot; של חומרים כימיים מהנים, <strong>דופמין וסרוטונין</strong>. <strong>הכרת תודה</strong> מפעילה את מערכת התגמול במוח. ברגע שאנחנו מזהים משהו טוב, המוח משחרר <strong>דופמין </strong>,שגורם לנו לרצות לחזור על הפעולה <strong>וסרוטונין</strong>  שמשפר את מצב הרוח ומשרה רוגע. מחקרים ב-fMRI הראו, שפעולה של <strong>הכרת תודה</strong> מפעילה את האזור של <strong>הקורטקס הפרה-פרונטלי המדיאלי במוח</strong>, האחראי על למידה, קבלת החלטות מוסריות והבנת האחר. ככל שמתרגלים זאת יותר, ה&quot;שריר&quot; הזה במוח, מתחזק .</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>  מחקרים אחרים במדע הכרת הטוב והתודה, </strong>מצאו, שפיתוח <strong>רגש הכרת הטוב והתודה</strong>, משפר את <strong>הבריאות הגופנית ואת החיסון בפני מחלות</strong>. רגש ההודיה מפחית רגשות מכאיבים כגון, טינה, תסכול וחרטה ואת <strong>ההסתברות לדיכאון</strong>. עוזר להימנע מתגובת יתר לחוויות שליליות בדמות שאיפת נקם. גם <strong>מסייע לשינה טובה יותר</strong> ומעודד את הכרת הערך העצמית. מצמצם את הסיכויים שאדם יקנא בזולתו על הישגיו והצלחותיו. <strong>לאנשים מכירי טוב, יש מערכות יחסים מוצלחות יותר.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong> היהדות מקדשת את ערך הכרת הטוב והתודה</strong>, בברכת <strong>&quot;מודים אנחנו לך&quot;,</strong> כאשר המתפללים נוטלים חלק פעיל במודים דרבנן. זו הברכה היחידה בתפילת שמונה עשרה בחזרת שליח הציבור, שהקהל אינו מסתפק בה רק באמירת אמן.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>נשיא ארה&quot;ב אברהם לינקולן, ב3 באוקטובר 1863</strong>, בעיצומה של מלחמת האזרחים, פרסם הודעה על הפיכת <strong>חג ההודיה </strong>לחג לאומי, בדבריו על <strong>הכרת הטוב והתודה לאל</strong>,  אמר הנשיא:  &quot;הם מתת חסדו של האל הנעלה מכל עליון, אשר בחמת זעמו על חטאינו משפיע עלינו מרחמיו&#8230;אני מזמין אפוא את עמיתיי האזרחים בכל חלקי ארצות הברית&#8230;.לייחד ולשמור את יום החמישי האחרון של נובמבר הקרוב, <strong>כיום של הודיה ושבח למיטיבנו,  אבינו שבשמים&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הרב זקס</strong> בפרשנותו לפרשת <strong>עקב </strong>בספר דברים, ח',  יז' , על כוחה של <strong>הכרת הטוב</strong> <strong>והתודה,</strong> בפסוק : &quot;כוחי ועוצם ידי עשה לי את החיל הזה&quot;, מצטט את דברי הפילוסוף הצרפתי בן זמננו <strong>אנדרה קונט ספונוויל</strong> : &quot;האגואיסט הוא כפוי טובה, מפני שאין הוא אוהב להכיר בחובו לאחרים<strong>, והכרת תודה</strong> היא ההכרה בחוב הזה&quot;. <strong>להכרת הטוב</strong> יש זיקה פנימית לענווה. היא מודה כי מה שאנחנו ומה שיש לנו, הם הודות לאחרים ומעל הכול להודות לאלוקים. <strong>קונט ספונוויל</strong> מוסיף : &quot;אלה שאינם מסוגלים <strong>להכיר טובה</strong>, חיים לשווא. לעולם לא  יהיו שבעי רצון או מאושרים, לעולם לא ירגישו מימוש עצמי&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>הנה לנו שיעור מאלף בפרשתנו על ערך הכרת הטוב והתודה</strong>. בדרך כלל הכיוון הוא ,מהאדם למטיבו &#8211; הקב&quot;ה. אך בפרשתנו כאמור, הכיוון הוא <strong>מהקב&quot;ה לאדם</strong> ובמקרה הנדון- <strong>לנשות ישראל.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>עד כמה חיינו יראו אחרת במערכות יחסים שבין אדם לרעהו, שבין אדם לחברו, בלווית החן של  הכרת הטוב והתודה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עד כמה מילה אחת – <strong>תודה</strong> ,עושה את כל ההבדל, ובכוחה להשפיע על איכות חיינו. עד כמה אנו נפגעים ומאוכזבים ובצדק, לא אחת, במצבים של ציפייה, לקבל פירגון ,<strong>משוב חיובי ומילה טובה של הכרת הטוב והתודה</strong>, על מעשה טוב שעשינו לזולתנו, ואיננו זוכים לקבל זאת.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עד כמה אנו מצפים לקבל <strong>מילה טובה </strong>במקום עבודתנו, במשפחתנו, בקהילתנו ובקרב חברינו.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עד כמה מוכרים לנו אותם אנשים שסובלים מקושי מובנה בפיהם, סוג של נכות חברתית ורגשית, <strong>לומר תודה.</strong> שהרי בידוע הוא, שלפרגן ולומר תודה והבעת הערכה, אינם דורשים תקציב כספי מיוחד.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">עד כמה, פירגון ומילה טובה גורמים להנעת אנשים ועובדים. <strong>זה תלוי רק בנו, כהורים, כמנהלים וכחברים.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>וינסנט ואן גוך</strong> (1853-1890) <strong>בציורי החמניות,</strong> מציג את הפרחים בכל שלבי חייהם, מפריחה מלאה ועד נבילה. המדענים והאוצרים מסבירים, שזוהי <strong>הכרת תודה</strong> על כל מחזור החיים, גם על הקושי והקמילה, שכן כולם חלק מהיופי של הבריאה.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה כי כן,<strong> מסע השינוי המדברי מעבדות לחירות</strong>, שהחל בראשיתו של ספר שמות , בנקודה הנמוכה ביותר, עמוק בתוך מעגל ההתמכרות לעבדות במצרים : &quot; וְלֹא שָׁמְעוּ, אֶל מֹשֶׁה, מִקֹּצֶר רוּחַ, וּמֵעֲבֹדָה קָשָׁה&quot;, מגיע בפרשותינו לאקורד הסיום, בהקניית הערך של <strong>הכרת הטוב ואמירת התודה למיטיבנו</strong>.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">כך נכון ויאה לסיים את הסמינר המדברי בתהליך השינוי של עם ישראל<strong> ,מעבדות לחירות, במילה אחת &#8211; תודה.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">הנה באקורד הסיום של ספר שמות, מתנגן באוזנינו שיר  <strong>הכרת הטוב והתודה</strong> של <strong>עוזי חיטמן</strong>  (1952-2004 ): <strong>&quot;תודה על כל  מה שבראת, תודה על  מה  שלי  נתת . על אור עיניים, חבר או שניים על מה שיש לי בעולם, על שיר קולח ולב סולח שבזכותם אני קיים&quot;.</strong></span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">השבת נברך את <strong>ברכת חודש ניסן</strong>, החודש  שבו אנו מברכים את <strong>ברכת האילנות , בתודה ובהודיה</strong> <strong>לקב&quot;ה</strong>: &quot;בָּרוּךְ אַתָּה ד' אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם, שֶׁלֹּא חִסֵּר בְּעוֹלָמוֹ כְּלוּם, <strong>וּבָרָא בוֹ בְּרִיּוֹת טוֹבוֹת וְאִילָנוֹת טוֹבוֹת</strong>, <strong>לֵהָנוֹת בָּהֶם בְּנֵי אָדָם</strong>&quot;.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;">במלחמת <strong>שאגת הארי</strong>, ינצחו בני האור <strong>הבריות הטובות</strong> את בני החושך.</span></p><p style="font-weight: 400;"><span style="color: #000000;"><strong>חזק חזק ונתחזק<br />כותב: ד&quot;ר זאב פרידמן מנכ&quot;ל עמותת מלבב</strong></span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/5786-30/">פרשת ויקהל &#8211; פקודי ,וַיַּעַשׂ אֵת הַכִּיּוֹר נְחֹשֶׁת &#8211; הכרת הטוב והתודה, ערך מנצח</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/5786-30/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>בדידות של אזרחים ותיקים בזמן מלחמה: לא חייבים לעבור את זה לבד</title>
		<link>https://www.melabev.org.il/elderly-loneliness-during-war/</link>
					<comments>https://www.melabev.org.il/elderly-loneliness-during-war/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yossi barnett]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 13:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[לחיות עם דמנציה]]></category>
		<category><![CDATA[מאמרים]]></category>
		<category><![CDATA[מצבי חירום ובטיחות]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.melabev.org.il/?p=28906</guid>

					<description><![CDATA[<p>בימים של מלחמת שאגת הארי, שבהם ישראל מתמודדת עם ירי מאיראן ומהחיזבאללה, אזעקות ושהייה ממושכת במרחבים מוגנים, רבים מהאזרחים הוותיקים חווים לא רק פחד וחוסר ודאות, אלא גם בדידות עמוקה יותר. השגרה מתערערת, המפגשים מצטמצמים, ולעיתים גם הדרך לבקש עזרה מרגישה קשה יותר. למה הבדידות עלולה להחריף דווקא עכשיו? בגיל המבוגר, קשר אנושי הוא לא [&#8230;]</p>
<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/elderly-loneliness-during-war/">בדידות של אזרחים ותיקים בזמן מלחמה: לא חייבים לעבור את זה לבד</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="28906" class="elementor elementor-28906" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-6bd0569 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="6bd0569" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-28c0de9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="28c0de9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<audio class="wp-audio-shortcode" id="audio-28906-3" preload="none" style="width: 100%;" controls="controls"><source type="audio/mpeg" src="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_בדידות_של_אזרחים_ותיקים_בזמן_מלחמה_לא_חייבים_לעבור_את_זה_לבד.mp3?_=3" /><a href="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_בדידות_של_אזרחים_ותיקים_בזמן_מלחמה_לא_חייבים_לעבור_את_זה_לבד.mp3">https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_בדידות_של_אזרחים_ותיקים_בזמן_מלחמה_לא_חייבים_לעבור_את_זה_לבד.mp3</a></audio>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2b05f4b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2b05f4b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="color: #000000;">בימים של מלחמת שאגת הארי, שבהם ישראל מתמודדת עם ירי מאיראן ומהחיזבאללה, אזעקות ושהייה ממושכת במרחבים מוגנים, רבים מהאזרחים הוותיקים חווים לא רק פחד וחוסר ודאות, אלא גם בדידות עמוקה יותר. השגרה מתערערת, המפגשים מצטמצמים, ולעיתים גם הדרך לבקש עזרה מרגישה קשה יותר.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong>למה הבדידות עלולה להחריף דווקא עכשיו</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">בגיל המבוגר, קשר אנושי הוא לא מותרות אלא צורך של ממש. ארגון הבריאות העולמי מדגיש שבדידות ובידוד חברתי הם גורמי סיכון משמעותיים לבריאות הנפש בגיל המבוגר, ושפעילות חברתית משמעותית יכולה לשפר רווחה, שביעות רצון מהחיים ואיכות חיים. בזמן חירום, כשהחדשות מציפות, התנועה מוגבלת והחרדה גוברת, תחושת הלבד עלולה להתעצם עוד יותר.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong>מה אפשר לעשות? </strong></span></p><p><span style="color: #000000;">לא צריך לפתור הכול ביום אחד. לפעמים צעדים קטנים עושים הבדל גדול:</span></p><ul><li><span style="color: #000000;">לקבוע קשר יומי עם אדם אחד לפחות: שיחת טלפון, וידאו או הודעת קול.</span></li><li><span style="color: #000000;">לצמצם חשיפה רציפה לחדשות: להתעדכן בזמנים קבועים במקום להישאר מול המסך כל היום. להעדיף צפייה בסרטים ובסדרות מהנים.</span></li><li><span style="color: #000000;">לשמור על סדר יום פשוט: ארוחות מסודרות, מקלחת, לבוש נעים, תרגילי תנועה קלים אם אפשר.</span></li><li><span style="color: #000000;">להכין רשימת אנשי קשר קרובים במקום זמין, כדי שלא להישאר לבד ברגע של לחץ.</span></li><li><span style="color: #000000;">לומר בקול רם מה מרגישים. עצם השיתוף מפחית עומס רגשי.</span></li><li><span style="color: #000000;">לשמור על קשר עם אחרים גם בעזרת וואטסאפ או אמצעים דומים.</span></li></ul><p><span style="color: #000000;"><strong><br />ומה יכולים לעשות בני משפחה ומטפלים</strong><strong>?</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">גם כשאי אפשר להיות פיזית יחד, אפשר לייצר נוכחות אמיתית: נסו ליזום קשר תכוף יותר: שיחה קצרה בבוקר והודעה בערב, למשל, יכולות להפוך את היום כולו לבטוח יותר. חשוב לדבר לאט, לחזור על הנחיות פשוטות ולבדוק לא רק צרכים כמו אוכל או תרופות, אלא לאפשר למבוגרים לאוורר תחושות.</span></p><p><span style="color: #000000;">כדאי גם לשים לב לסימני מצוקה: הסתגרות, בלבול מוגבר, בכי, ירידה באכילה, חוסר שינה או אמירות כמו &quot;אני לא רוצה להטריח&quot; &#8211; אל תבטלו את הקושי. נסו לשדר קרבה והקשבה. שתפו גם אתם את הצד השני במה שעובר עליכם. תגלו שזה מקל על הזרימה של השיחה ומאפשר גם לכם קצת לשתף ולספר.</span></p><p><span style="color: #000000;">בהמשך אפשר לבדוק אם נדרש סיוע מקצועי או קהילתי &#8211; בעיתות מלחמה לעיתים, נרקמות התנדבויות ברשויות מקומיות או בעמותות שמטרתן ביקורי בית והפגת בדידות בזמני חירום.</span></p><p><span style="color: #000000;"><strong>מילה לסיום</strong></span></p><p><span style="color: #000000;">בזמן מלחמה, בדידות יכולה להיות שקטה אך מכבידה מאוד. דווקא עכשיו חשוב לזכור: קשר אנושי, שגרה קטנה ותשומת לב יומיומית הם לא דבר שולי &#8211; הם חלק מהחוסן הנפשי, של כולנו. </span></p><p><span style="color: #000000;">מי שזקוק לעזרה לא צריך להישאר עם זה לבד. </span></p><p><span style="color: #000000;">זקוקים למידע נוסף? אנו בעמותת מְלַבֵּבנמצאים כאן עבורכם עם מידע, כלים וליווי שיסייעו לכם לבחור נכון, להמשיך ולשמור על היקרים לכם, תוך שמירה על הבריאות שלכם.</span></p><p><span style="color: #000000;">לפרטים נוספים על השירותים שלנו והדרכים בהן נוכל לסייע, אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל עת.</span></p><p><span style="color: #000000;">צרו עמנו קשר: טלפון 1700-70-4533 או באתר  <a style="color: #000000;" href="http://www.melabev.org.il/">www.melabev.org.il</a>.</span></p><p><span style="color: #000000;"> כתבה: שרון שילוח, גרונטולוגית, עמותת מְלַבֵּב</span></p><p><span style="color: #000000;">  </span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>הפוסט <a href="https://www.melabev.org.il/elderly-loneliness-during-war/">בדידות של אזרחים ותיקים בזמן מלחמה: לא חייבים לעבור את זה לבד</a> הופיע לראשונה ב-<a href="https://www.melabev.org.il">עמותת מְלַבֵּב</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.melabev.org.il/elderly-loneliness-during-war/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		<enclosure url="https://www.melabev.org.il/wp-content/uploads/2026/03/ElevenLabs_בדידות_של_אזרחים_ותיקים_בזמן_מלחמה_לא_חייבים_לעבור_את_זה_לבד.mp3" length="8799878" type="audio/mpeg" />

			</item>
	</channel>
</rss>
